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Sonntag
04
MÄR

Playground Einsteiger Workshop

16:30
18:30
Playground-GAP
Organisator der Veranstaltung Playground-GAP

Anfahrt

Kategorie
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Playground Einsteiger Workshop:

Jeden Sonntag habt Ihr die Möglichkeit den Playground-GAP im Rahmen des Einsteiger Workshops kennenzulernen.

Inhalt:

- Vorstellung Team und Konzept
- Besonderheiten des funktionellen Trainings und fundamentaler Bewegungsmuster
- Erarbeitung der Grundlagen unserer Trainingsysteme und Tools

- Warm-Up, Mobility & Stability, Koordination & Balance: Grundlagen aus dem Animal Flow und MovNat (Movement Natural)

- Kraft und Technik: Auszüge aus Bodyweight-Übungen, Schlingentraining und dem RKC-Kettlebell

- Abschlußworkout mit dem Schwerpunkt Metabolic Conditioning (MetCon)


Wann?
Jeden Sonntag von 16:30 - 19:00

Was ist mitzubringen?
Lockere bequeme Kleidung

Wie melde ich mich an?
Über: https://playground-gap.jimdo.com/startseite/einsteiger-workshop/
oder die aktuelle Facebookveranstaltung, per Mail oder telefonisch

Ort der Durchführung der Veranstaltung

Playground-GAP