Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Details ansehen…
Ioannnina Throwdown - athletic club

Ioannnina Throwdown - athletic club

Μπότσαρη Μάρκου 12, Ioánnina, 45221, Greece

Anfahrt

6936985286

Kategorien
Jetzt GESCHLOSSEN
Arbeitszeit
MO 10:30 – 12:30 SA 17:00 – 21:00
DI 10:30 – 12:30 SO geschlossen
MI 10:30 – 12:30
DO 10:30 – 12:30
FR 10:30 – 12:30
Über uns Γίνε μέλος της ομάδα μας και δοκίμασε τα όρια σου !!!
Κάνε την εγγραφή σου τώρα στο https://molonlave.hubit.gr
Ioannnina Throwdown - athletic club cover
Beschreibung Ποιοι είμαστε ?
Το Ioannina Throwdown athletic club δημιουργήθηκε από τα μέλη του Αθλητικού Συλλόγου Ιωαννίνων ΜΟΛΩΝ ΛΑΒΕ.
Προπονητής Διαμάντης Ευστάθιος
MSc Προπονητικής ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ,
Αριστούχος Ειδικότητας Άρσης Βαρών ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ,Crossfit Level 1 Trainer / Gymnastics Trainer, Ioannina Throwdown's head coach.
Το IoanninaThowdown athletic club διαθέτει δυο πλήρως εξοπλισμενους χώρους λειτουργικής προπόνησης. Μπες και εσύ στην μοναδική κοινότητα του Fitnees.

Που θα μας βρείτε ?
1) Αμάλθειας 12 Καρδαμίτσα Ιωάννινα (πρώην λύκειο παλλάδιο)
2) Μάρκου Μπότσαρη 14 Ιωάννινα
(πίσω από τον Ο.Τ.Ε.)

Τι θα συναντήσεις ?
«Υψηλής έντασης συνεχώς μεταβαλλόμενη λειτουργική προπόνηση», παρ’ όλα αυτά δεν αποτελεί ένα πρόγραμμα προπόνησης σταθμών (circuit training) ή ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης (functional training). Αντίθετα αποτελεί μια φόρμουλα που χρησιμοποιεί ασκήσεις όπως οι αρμονικά επαναλαμβανόμενες κινήσεις (Mono-structural conditioning movements όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το σχοινάκι, κ.α.), η γυμναστική εδάφους και ενόργανη γυμναστική (body weight movements & gymnastics – ελεύθερα καθίσματα, κάμψεις, έλξεις κ.α)καθώς και η άρση βαρών (weightlifting- μετακινήσεις φορτίων).
Οι κινήσεις που κάνουμε είναι φυσικές προεκτάσεις της κανονικής ανθρώπινης δραστηριότητας, επομένως τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο ασφαλής.

Το κύριο μέρος της προπόνησης μας ονομάζεται Workout Of the Day (WOD) και είναι σύντομο αλλά με μεγάλη ένταση. Μέσα από τον μηχανισμό της προπόνησης υψηλής έντασης έχουμε οφέλη και στον αερόβιο μηχανισμό χωρίς να θυσιάζουμε τη δύναμη, την έκρηξη, την επιδεξιότητα κλπ. Παράλληλα, ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι οι συνεχώς μεταβαλλόμενες ασκήσεις αυξάνουν τη λειτουργικότητα δίνοντας στο σώμα συνεχώς καινούργια μοντέλα κίνησης και κάνοντάς το να μην δουλεύει συνεχώς τα ίδια κινητικά πρότυπα.
Το WOD πραγματοποιείται σε ολιγομελή τμήματα κι έτσι θα βρείτε συντροφικότητα στην ομάδα μας μέσω των workouts που είναι σπάνιο σε κάθε γυμναστήριο οπουδήποτε.
Auszeichnungen - Διαμάντης Ευστάθιος :
MSc Προπονητικής ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ,
Αριστούχος Ειδικότητας Άρσης Βαρών ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ,
Crossfit Level 1 Trainer/ Gymnastics Trainer,
Head Coach IOANNINA Throwdown.
- Μαρκούλας Γεώργιος :
Ολυμπιονίκης άρσης βαρών , προπονητής άρσης βαρών.
  • Μπότσαρη Μάρκου 12, Ioánnina, 45221, Greece
  • Anfahrt

Ähnliche Orte in der Nähe