Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Details ansehen…
Julia Art Fitness

Julia Art Fitness

giv'ati, 10, Rishon le Ziyon, 7535077, Israel

Anfahrt

052-884-9552

Link zur Website hinzufügen

Kategorien
Arbeitszeit Informationen hinzufügen
Über uns מאמנת אישית ל- TRX, HIIT, פילאטיס, ריקוד על עמוד וריקודים זוגיים
Julia Art Fitness cover
Beschreibung * פילאטיס מזרן: שיטה לאימון הגופני, הקרויה על שמו של הממציא, ג'וזף פילאטיס, הנועדה לשפר יציבה ואת התפקוד הגופני היומיומי.
ג'וזף פילאטיס המציא שיטת אימון זו לאנשים עם מוגבלויות תנועה, השיטה מתמקדת על חיזוק השרירים המייצבים (שרירי ה- CORE). באימון מתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.

* עיצוב וחיטוב הגוף: עבודה במגוון מנחים, עם מגוון אביזרים.

* TRX: הרעיון של ה- TRX הוא די פשוט בבסיסו, סה"כ 2 רצועות באורך 2.5 מטר והנה לכם חדר כושר מהלך השוקל פחות מקילו. השיטה הומצאה ע"י רנדי הטריק, חייל מארינס לשעבר חיפש דרכים יצירתיות לשמור על הכושר בסביבה מוגבלת ללא משקולות או כל שאר מכשירי הכושר והצליח למצוא פתרון שבהמשך גם הפך ללהיט היסטרי בתעשיית הכושר העולמית. עם ה-TRX עובדים כנגד משקל הגוף, אבל ניתן ליצור מגוון זוויות המאתגרות את כל שרירי הגוף. באימון עם ה-TRX מפעילים לא מעט את שרירי ה-CORE (שרירי הליבה) בניגוד למכשירי הכושר הסטנדרטיים בחדר הכושר.

* ריקוד על עמוד: הטרנד שסחף את ארצות הברית והגיע לישראל! במהלך האימון מופעלים כל השרירים בגוף, עבודה כנגד משקל הגוף, ניתן דגש על חיזוק שרירי הבטן, הגב וחגורת הכתפיים, שבדרך כלל חלשה אצל נשים. במהלך השיעור יוליה עובדת בשיטות משולבות, ע"מ לחזק את שרירי הליבה, ומתמקדת בעבודה על גמישות.
/השיעורים ניתנים לנשים בלבד\

* כוריאוגרפיה לאירועים: לא רקדתם אף פעם בחיים שלכם, אבל רוצים ריקוד חתונה מיוחד שלא היה לאף אחד?
רוצים להפתיע את האנשים שאתם אוהבים באירוע שלהם?
יוליה בונה עבורכם כוריאוגרפיה המתאימה לכם, במגוון סגנונות, עם הרבה חיוכים, ומחמאות מהאורחים שלכם!
/השיעורים ניתנים בבית של יוליה, בראשון לציון\

*מסיבות רווקות: רוצות להפתיע את הכלה במסיבת רווקות בלתי נשכחת לפני החתונה?
יוליה מציעה ערב בנות בלתי נשכח בתוספת תוססת - סדנת סטריפדאנס עם עמוד/ כיסא חושנית ומפתה.
/מסיבות רווקות בלבד\
  • giv'ati, 10, Rishon le Ziyon, 7535077, Israel
  • Anfahrt

Ähnliche Orte in der Nähe