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Ashtanga Yoga Goch

Ashtanga Yoga Goch

Triftstraße 230a, Goch, 47574, Germany

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About Silke Rosenboom
Yogalehrerin AYA
Dreijährige Ausbildung an der staatlich anerkannten Ergänzungsschule für Ashtanga Yoga "Yogawerkstatt Köln" bei Beate Guttandin
Ashtanga Yoga Goch cover
Description Ashtanga Yoga ist der Ursprung aller heutigen Hatha-Yoga-Variationen. Ashtanga Yoga ist dynamisch. Sonnengrüße, Standhaltungen und Sitzhaltungen reihen sich in einer festgelegten Übungsabfolge aneinander. Jede Haltung ist durch eine fließende Bewegung mit der nächsten Haltung verbunden. Dein Atemrhythmus bestimmt dein Tempo. Durch das individuelle Erlernen und tiefer Atmung wird aus Konzentration immer mehr Meditation in Bewegung. Du erlernst Ashtanga Yoga Schritt für Schritt (vinyasa krama). Es spielt keine Rolle, ob du beweglich oder unbeweglich, sportlich oder unsportlich bist.
Ashtanga Yoga Unterricht ist die Förderung des Einzelnen in der Gruppe. Es wird genau auf die individuelle und gesundheitsfördernde Ausführung geachtet.
Mit stetiger Übungspraxis wird der Körper stärker und flexibler und der Geist ruhiger und klarer. Körper und Geist lernen loszulassen und Spannungen abzubauen.

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