We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
02
APR

Пранаяма практика

19:00
20:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Пранаяма - это дисциплина дыхания, целая наука о дыхании. Благодаря практике техник Пранаямы есть возможность существенно улучшить свое физическое и психо-эмоциональное здоровье, привести в сбалансированное и гармоничное состояние тело, ум и сознание, подготовить свою ментальность к состояниям медитации.
В практике пранаямы, как и в любом деле, крайне важна правильная постановка дыхания, знание и применение базовых основ.

Согласно одной из современных теорий физики, материя и энергия – разные названия одного и того же явления. Это предположение позволяет нам рассматривать физическое тело как облако энергии, концентрация которой настолько высока, что мы можем ее увидеть. А прана – это просто еще одно название этой же энергии. Пранаяма - это управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений.

Упражнения пранаямы применяются:

- для очистки так называемого «тонкого тела», где живут наши эмоции и воспоминания;

- для очистки энергетических каналов и физического тела от загрязнений;

- для накопления и преобразования жизненной энергии;

- для развития устойчивости сознания к переживанию различных измененных состояний - стрессоустойчивости в том числе,

- для развития эмоциональной гибкости — способности менять подход к собственным эмоциям и эмоциям других людей, а также способности сохранять позитивный настрой, одновременно оставаясь реалистом.

- для подготовки к медитации

- для подготовки ко сну - очищение разума и тела от ненужных эмоций и состояний перед сном с помощью пранаямы позволит вам гораздо быстрее восстановиться во время сна, избавит от бессонницы.

Почему так важно заниматься пранаямой? С ее помощью мы пробуждаем энергию, которая и есть наши тело и ум. Наш ум беспокоен: постоянно цепляясь за внешние жизненные проявления, он является причиной негативных эмоций. Мы зависим от водоворота мыслей и, как нам кажется, не в состоянии его контролировать.

Когда мы не акцентируем внимание на дыхании, оно сбивчиво, причиной его колебаний служат как внутренние (наше настроение, мысли), так и внешние (пища, которую мы едим, температура воздуха) факторы. Научившись управлять дыханием, вы сможете справиться и с колебаниями ума. Наше дыхание - это невероятно действенный инструмент управления разумом, чувствами и эмоциями, пранаяма - это способ держать их в узде и под контролем.

Продолжительность занятия - 1,5 часа.

Стоимость занятия - 200 грн. Абонемент на месяц (4 занятия) - 480 грн. Предварительная запись и оплата у администраторов центра.

Регистрация обязательна.

Более подробную информацию уточняйте у администраторов Восточный центр Ольги Гомон "Nisaja" по тел.:+38 (044) 238-09-89, тел./факс: (044) 238-06-19, моб. +38 (098) 831-01-38, МТС +38 (095) 831-01-38


Киев, просп. Победы 15