We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Медитативное рисование, арт-терапия, метод Мандала.

13:00
16:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

«Также, как и далекие предки, современный человек испытывает потребность в том, чтобы найти некий центр, на который можно было бы ориентироваться в быстро изменяющемся мире, и расположить себя в этом центре..»

Джоанна Келлог, амер. художница, психолог арт-терапевт

Приглашаем всех желающих попробовать и обнаружить Себя в этом интересном занятии!
Длительность занятия - 3 часа:

-Вводная информация
-Расслабление и настройка
-Создание мандалы
-Анализ и личная интерпретация работы, обсуждение, обмен впечатлениями.
-Чаепитие и теплые объятия 🤗

Семинар проводит художница и йогиня Светлана Чеченева

Участником семинара может быть любой человек, художник или тот, кто никогда ранее не брал в руки кисти и краски! С собой необходимо взять удобную спортивную одежду.

Работа выполняется акриловыми красками на холсте.

Стоимость 200 грн. В стоимость входят холсты, краски и кисти.
Занятие состоится по адресу: пер. Костюринский, 2
Запись: 731 - 31 - 03

Подробнее о методике:

Арт-терапия — это творческий психотерапевтический метод выражения своих чувств, эмоций, проблемных или неосознанных психологический состояний при помощи художественных средств: красок, мелков, карандашей, цветного песка и т. д.

Метод Мандала — инструмент творческого самовыражения и самопознания.

Цель практики мандала-терапии:

– активизация творческого ресурса,

– развитие чувственно-двигательной координации,

– развитие способностей к самовыражению и пониманию своего внутреннего потенциала,

– снятие внутреннего контроля.

Суть практики — создание в очерченном на поверхности круге индивидуального цветного рисунка, спонтанно появляющегося при сосредоточении человека на своем внутреннем состоянии. Практика не требует наличия изобразительных способностей, она скорее их раскрывает. «Всякая мандала является продуктом индивидуального творчества, создаваемым в определенное время и в определенном месте. Поэтому она всегда уникальна и не может быть в точности повторена.» (Дж. Келлог)

Работа выполняется как в группе так и индивидуально. Препочтительно на полу, в удобной одежде, с использованием разнообразной палитры красок. Перед ее началом создается атмосфера расслабления, медитативной настройки на свой ритм дыхания, сердцебиения, и сопровождается легкой музыкой.

После завершения процесса создания мандалы каждый участник делает личные заметки по результатам работы, по своему внутреннему состоянию, следуя рекомендациям ведущего учится расшифровывать образы, цвета и формы, проявившиеся в мандале.

Далее, по желанию, каждый участник «круга» делится своим опытом процесса создания мандалы, переживаниями и открытиями, которые его сопровождали.

Важно отметить, что при создании мандалы происходит процесс на глубинном уровне человека, в котором находится возможность для разрешения внутренних конфликтов и, как следствие, изменение состояния на более ресурсное. Поэтому важно еще несколько дней взаимодействовать с созданной мандалой, расположив ее на видном месте или выделяя несколько уединенных минут в день для ее созерцания.

Результаты практики:

– достижение лучшего понимания себя

– раскрытие творческих способностей

– повышение самооценки, как результат встречи с внутренним центром.

– преодоление кризиса в развитии (возрастные, личностные)

– сплочение группы на основе духовного сближения, коллективного творчества

– повышение концентрации и внутреннего равновесия

Список литературы, которая может быть полезной в углублении знаний о мандале, способах ее использования и интерпретации:

Сюзанна Фостер Финчер.Создание и интерпретация мандалы

Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала» под ред. А.И Копытина

Юнг К.Г. Воспоминания. Сновидения. Размышления

Юнг К.Г. Архетип и символ

Юнг К.Г. О символизме мандалы