We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
25
MAY

Диетология - обновлённый базовый курс!

12:00
20:00
РостФит
Event organized by РостФит

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

1. ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
Цель №1
- Разобраться в основах биохимии и диетологии
Цель №2
– Понять основные принципы поддержания целостности организма, работы клетки, обмена веществ и энергии.
– Подготовиться к пониманию основных законов диетологии.
Цель №3
– Понять основные диетологические законы. Научиться пропускать все диетологические вопросы через призму этих законов.
Цель №4
– Научиться самостоятельно составлять индивидуальные рационы по питанию в зависимости от целей:
снижение массы тела за счет жирового компонента, увеличение мышечной массы, нормализация состава тела, поддержание формы.

2. ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ?
Тренинг, в первую очередь, ориентирован на персональных тренеров, врачей фитнес-клуба, как имеющих опыт работы, так и без него, и желающих повысить своё тренерское и медицинское мастерство.
Знание основных биохимических принципов упростит понимание диетологических аспектов. Важность правильного питания в решении задач клиентов неоспорима. Без соблюдения режима питания любые тренировки теряют эффективность. Например, при снижении массы тела за счет жирового компонента от рациона зависит не менее 80% эффекта.
В ходе тренинга ВЫ НАУЧИТЕСЬ ГРАМОТНО ОБЪЯСНЯТЬ вашим подопечным необходимость нормализации и рационализации питания.
Неважно, в каком именно департаменте вы проводите персональные занятия, в тренажерном зале, в зале групповых программ, или вы тренер йоги или пилатеса, ПРОЧНЫЕ ЗНАНИЯ ОСНОВ БИОХИМИИ позволят сделать аргументы о сбаласированном питании весомее и действеннее.
Знание основных законов диетологии поможет РАЗ И НАВСЕГДА РАЗОБРАТЬСЯ в принципах увеличения и уменьшения массы тела, понять отчего одни люди никак не могут похудеть, а другие поправиться.
Тренинг даст возможность аргументировать положительные стороны и правильность рационального питания, а также несостоятельность опасных и лживых теорий, мифов и отклонений пищевого поведения. Важность правильного питания в решении задач клиентов и улучшении их здоровья неоспорима.

3. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГА
Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт.
Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Важно помнить: из нематериального синтезировать материальное невозможно.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ ОБЪЯСНЯТЬ КЛИЕНТАМ важность правильного питания через понимание основных биохимических принципов, а следовательно и обеспечить выполнение им диетологических рекомендаций, будет гораздо проще.
Тренинг обеспечит четкое понимание того, что диеты обладают одним неоспоримым недостатком: временностью, что для получения отличной формы требуется вовсе не диета, а следование принципам рационального питания всю жизнь.

4. ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
------
ДЕНЬ 1
------
Теория + Практика (6 часов)
1) Биохимия определение, основные понятия.
- Состав организма человека: органические и неорганические вещества.
- Химические элементы. Биохимические принципы.
- Классификация органических веществ по функции.
- Простые молекулы в составе высокомолекулярных соединений.
- Классификация органических веществ по структуре молекулы
2) Белки, жиры, углеводы.
- Определение. Строение. Классификация. Содержание в организме человека. Функции углеводов. Метаболизм углеводов.
- Понятие азотистого баланса. Этиловый спирт. Витамины.
- Суточная потребность в нутриентах.
- Биоэнергетика: понятие, основные принципы.
- Понятие об обмене веществ (метаболизме). Связь обменов. Виды обмена веществ.
- Этапы распада питательных веществ. Источники энергии (АТФ).
- Цикл Кребса. Регуляция обмена веществ.
------
ДЕНЬ 2
------
Теория + Практика (7 часов)
- Диетология как дисциплина, её роль в результативности тренировок. Понятие о гомеостазе.
- Питание: научные основы и теории. Типы пищеварения. Анатомия пищеварительной системы. Этапы пищеварения.
- Принципы рационального питания.
- Всасывание белков, жиров, углеводов.
- Пищевые волокна.
- Нормы потребления основных пищевых элементов.
- Витамины. Классификация. Гиповитаминозы, гипервитаминозы, авитаминозы.
- Понятие о суточных энерготратах. 1.3.9.1. Основной обмен: способы расчета. Расход энергии, его зависимость от физической активности. Способы расчета калорийности суточного рациона. Принципы сбалансированного питания. Источники белков, жиров, углеводов. Понятие и принципы хронобиология.
- Ожирение. Понятие об ИМТ. Причины ожирения. Пандемия ожирения. Причины ожирения в РФ.
- Методы борьбы с ожирением. Диетотерапия при ожирении. Феномен «йо-йо».
- Спортивное питание. Виды в зависимости от назначения. Виды по составу. Продукция на рынке.
------
ДЕНЬ 3
------
1) СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Высокобелковые препараты, Углеводные препараты, Смешанные (Б/У) препараты, Пептиды, Аминокислоты,
Бета-аланин, Цитруллина малат, Креатин, ПВМК, Омега-3,
Витаминоподобные вещества, Изотоники, Карнозин, Донаторы ON, БАДЫ И ФАРМПРЕПАРАТЫ, Стимуляторы ЦНС
Жиросжигатели, Хондропротекторы, Гепатопротекторы, Адаптогены, Иммуномодуляторы, Анаболизирующие средства
2) МЕТОДИКИ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОСТАВА ТЕЛА
Обзор и сравнительный анализ современных методик измерения состава тела. Практика по измерению состава тела у мужчин и женщин методом калиперометрии.
Разберём разнообразные кейсы, научимся измерять результаты работы над собой для Вас и Ваших клиентов:

1. Актуальность вопроса оценки количества жировой массы в организме. Причины появления методик.
2. Почему необходимо не просто «худеть», а номализовывать состав тела?
3. Методы измерения состава тела: классификация, сущность методов, отличия, преимущества и недостатки.
4. Биоимпедансометрия: суть методики, актуальные приборы для проведения, правила выполнения, наиболее частые ошибки, приводящие к искажению результатов анализа, интерпритация показателей (чтение протокола, фазовый угол).
5. Калиперометрия как наиболее актуальный метод. Теория и практика. Кейсы.
6. Оценка динамики изменений состава тела и коррекция рациона.

5. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ?

1) Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе по сравнению с другими тренерами, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.
2) Больше не будет таких вопросов, которые ставят в тупик многих тренеров: "А зачем мне принимать пищу 4 раза в сутки?", «Почему я долен употреблять жидкости не менее 30мл/кг массы тела?", "Почему другие едят больше чем я и не поправляются?", "Почему мой жир не уходит или мышцы не растут несмотря на регулярные тренировки?" и т.д.
3) Большинство "специалистов" просто игнорируют реплику клиента, тогда как Вы сможете объяснить причины так, чтобы вопрос вообще не появился!
4) Вы получите отличное методическое пособие по основам диетологии, биохимическим принципам и законам
5) Вы сможете с большей эффективностью составлять здоровый полноценный рацион питания для Ваших клиентов, для себя и членов Вашей семьи.
6) Очень многие вопросы о здоровье, о составе тела, о влиянии тренировки на питание и наоборот, будут для Вас решены и Вы сможете добиваться результатов со своими подопечными намного быстрее и с лучшим качеством. А это положительно отразится на удержании клиентов и привлечет к Вам новых людей.

6. СЕРТИФИКАЦИЯ
Все участники тренинга обязательно получают "Сертификат участника тренинга" от компании РОСТФИТ

7. Стоимость тренинга и скидки
Стоимость участия в тренинге 15000 руб.
В стоимость входит:
- Обучение на тренинге
- Раздаточный материал
- Кофе-брейки

8. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на сайте rostfit.ru по ссылке ниже:
https://rostfit.ru/calendar/2018/sudarev-20180323.html

Этот тренинг является MUST HAVE для любого сотрудника в сфере фитнеса и для всех тех, кто хочет вести по-настоящему здоровый образ жизни!
Будьте здоровы и питайтесь правильно, используя знания от Владимира Сударева.