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Wednesday
25
APR

4/25 第16回「おぼうさんちょっとヨガ」

18:00
19:00
obohsan.com Inc.
Event organized by obohsan.com Inc.

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もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、

筋力に自信がない方でも、無理なく
ご自身にあった負荷で行っていただけます


ポーズや体操で身体を動かし
(筋肉を収縮させて力を入れることで
反対に筋肉も弛むという作用を利用)

全身のリラックスを促すこともヨガの効果のひとつです。



ちょっとだけ、
からだに負荷をかけて
動かせば
この日のよるは、

ぐっすり眠れます!!!!




【講師プロフィール】
井野 里美 さん

岩手県出身
東京女子体育大学体育学部体育学科 卒業

公共施設の体育館などにあるトレーニングルームのインストラクター、
民間スポーツクラブのエアロビクス指導員、健康ヨガ、健康体操教室など

実績多数の先生です。
                     


【日時】平成30年4月25日(水)18:00から19:00
【会費】
会員  1000円
非会員  2000円(ネット申込みなら非会員の方も1000円)


【定員】6名 (完全予約制です)


【持ち物】 ・飲み物
      ・タオル(フェイスタオルなど)

※ヨガマットは当社にてお貸出しいたします(無料)

※動きやすい格好でお越しください。
(簡単な着替えのスペースあります)


※駐車スペースもあります