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Sunday
13
MAY

自分を大切にする定期学習会『ゆらっく』5月「ストレス対処のコーピング」

10:00
11:30
シェアマインド金沢
Event organized by シェアマインド金沢

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『ゆらっく』はYou(あなた)が『楽に』なるための場所。
私を大切に生きるのに役立つ、思考・言葉・行動のモヤモヤについて月に一度学び合っています。
どなたでも都合のつくときにどうぞ。

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●H30年4月8日(日)10:00〜11:30

テーマ:「ストレス対処のコーピング」

ストレスを感じたときの発散や解消の方法。
それを持っていて、実行できる、ということも大切ですが、
実は、
『ストレスを感じたら、◎◎をしよう』と考えるだけでも、
人の健康増進に役立つことがわかりました。

なるべくたくさんの、そしてユニークなストレス対処法を見つける回です。
他の人の案や策を参考にできるのもグループワークならではです。

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■プログラム■
*テーマによって多少の変更もあります。

(1)チェックイン♪『マインドミラーカード』
(2)導入ワーク:マインドフルネス
(3)メインのワーク:毎回テーマごとにワーク
(4)カフェタイム
(5)ふりかえり:気づきや今日からやろうと思うこと

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■シェアマインド金沢 にて
■定員6人程度
■参加費:1900円
■進行役:
福多 唯 (Yui Fukuda)(Wen-Do Japan代表)
■主催:
Wen-Do Japan 女性のエンパワーとセルフディフェンス

・キャンセルポリシー
開催日の3日前〜前日:参加費の50%
当日または無連絡のご欠席:参加費全額

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*資料準備や定員のため、前日夕方くらいまでに『参加する』のボタンをお願いします。
*このイベントページで『参加する』としてくださったかたには、進行役から確認のメッセージが届くことがあります。
*詳細の問い合わせは進行役(福多)や主催グループ(Wen-Do Japan)までお気軽にどうぞ。

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