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Wednesday
11
APR

4月11日㈬『プレ・ピラティスクラス』/スタジオ『ココロヨイ』

19:00
20:15

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初心者の方でも安全で安心して行える『プレ・ピラティスレッスン』待望の夜間クラス好評開催中!!


ピラティスは体幹を意識しながら呼吸とともに動き、楽に動ける身体と、年齢を重ねてもより健康的な日常生活に活かせる体の使い方を学習できるエクササイズです。

このクラスは最初に体の緊張や不要な力を取ってから、簡単なストレッチ~ピラティスに進んで行くので、ピラティス初心者、運動初心者におすすめです!!

ピラティス(体幹トレーニング)を軸に、色々な運動、日常にも活かせる体づくりを目指したい方、姿勢を改善したいとお考えの方必見!!

ご自身の体と向き合い、気づきのある75分間にぜひ参加下さい!


■詳細■
●開催日・時間 
 2018年4月11日㈬ 19:00~20:15
●料金 
 3,000円(税込)
 ※4回/10,000円(税込)の回数券あり
●定員 
 4名
●場所 
 スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
 札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号
●参加対象 
 12歳以上の男女
●持ちもの 
 動きやすい服装(着替えスペースあります)
 汗拭きタオル・飲み物

●申込方法
 本イベント参加ボタンをクリック後、COCOROYOI(ココロヨイ)宛てに参加希望日をメッセージをいただいて申し込完了です。

インストラクター:荒木和佳子/ピラティス インストラクター
自身のピラティス経験8年を経てから4年間、自身の本格的なトレーニングと並行しながら2年間、福岡のピラティス養成コースで勉強。
そして自身のトレーニングでの体の変化と勉強した事をもとに、型にはまったピラティスから逸脱し、現在、受講者の体にあったプレ・ピラティスを少人数制のレッスンで開催中。
経験から型にはまった体に合わない運動を提供するのではなく、
コアの活動を最大限に引き出し、楽に動ける身体と、年齢を重ねてもより健康になり、日常生活に活かせる体の使い方を提供しています。
ピラティスを軸に、色々な運動にも活かせる体づくりを目指してます!