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Tuesday
17
APR

[幸せ]と[安らぎ]のための瞑想会 @富山

10:00
12:00

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【[幸せ]と[安らぎ]のための瞑想会】
 
今回の瞑想会では
 
マインドフルネスの基本、効果、実践、狙いを話させていただき
 
[幸せ]と[安らぎ]のある暮らしのために
 
私たちは、どのような意識で生きると
 
幸せに気づくことができるのか
 
について話させていただきます。
 
 
《内容》
 
・瞑想 / マインドフルネスとは
・マインドフルネス瞑想の構造・狙い・効果
・[幸せ]と[安らぎ]のために何をすればいいのか
・[幸せ]とどのように付き合っていけば良いか
・集中瞑想/洞察瞑想/慈悲の瞑想の実践
・感想のシェアの時間
・自分にとっての[幸せ]と[安らぎ]とは セッション
 
 
こんな人に来ていただきたいです。
 
・集中力を磨き、人生の質を高めたい人
・食べることが大好きだけども、つい食べ過ぎてしまう人
・努力はするが、なかなか結果に結びつかない人
・自分の得意を見つけたい人
・ていねいな暮らしを求めている人
・自分のことがわからない人
・瞑想を実践しているけど、実感がない人
・幸せを感じる日々を歩みたい人

 

私たちは
 
自分を客観的に見ることができず

知らぬ間に、過去・未来のことを考えてしまい
 
誰かを悪く思ったり、周りからどう思われているんだろう
 
と心配しながら生きてしまっています。
 
 
それは本来の心のあり方ではなく
 
目の前の人や物、出来事に対して、心を込めて生きること。
 
そして、目の前の人に笑顔で接する。
 
そんな しなやかで明るく朗らかな自分で[幸せ]と[安らぎ]がある暮らしを実現していきましょう。
 
 
 
≪日時≫2018年4月16日(火)
    10:00〜12:00
 
≪場所≫ハレア学童保育&体操教室
  富山県富山市堀端町4-30
 
 
≪受付≫09:45~
≪時間≫10:00~ マインドフルネスとは?
    10:10~ マインドフルネスの狙いと効果
    10:20~ マインドフルネス瞑想①
    10:45~ [幸せ]と[安らぎ]のある生活とは お話
    11:10~ マインドフルネス瞑想②
    11:40~ 感想シェア&質問タイム
    11:55~ 解散
 

≪料金≫2,500円 (定員10名)

※開始1時間30分前からは食事を控えて下さい。
※穏やかな気持ちになれるラフな恰好でお越し下さい。
※水(飲用)をご持参下さい。
 
 
〓参加に関して〓
「参加する」を押さずに来ていただいて大丈夫です。その場合はメッセージやコメントにて一言お願いします。
誰からの紹介がなくてもFacebookを見たといっていただけましたら大丈夫です。
 
 
 
★講師・岩井伸太郎★
1992年石川県小松市生まれ。
大学3年次にヒッチハイクと出逢い、人生が大きく変わる。4年次に1年間の休学をし
「新しい"わたし"と出逢う旅」と
「目の前の"あなた"を笑顔にする旅」というテーマで地球一周の旅に出る。
ネパールでの12日間の瞑想で『人間の五感がどれほど鈍っているのか』を体感し、五感のための瞑想指導に当たる。
 

◆ 問い合わせ先 ◆
石川県加賀市日谷町46-45
mail:notice.zero369@gmail.com
tel:090-8265-7215