We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
15
APR

4/15日曜日 勝どきパパトレ 1週間リセット本格トレーニング

08:50
09:50

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

会費は¥1500です。
単発受講からお気軽に参加可能な健康朝活@勝どき。日曜日8:50〜60分のイベントです。

※毎週金曜日19時に参加締切し、7名以上の参加表明により、その週末日曜日のパパトレ開催となります。
※参加表明後、当日のドタキャンは、やむを得ない事情でない場合は次回参加時に実費をキャンセル料として頂戴いたします。→救済措置として、金曜日19時までの参加表明締切過ぎてからの参加表明についてはパパトレ開催時まで自由に受付いたします。
※パパトレでは毎回撮影をしています。facebookにて投稿されます。タグ付けを回避したい方はヤシロまでお申し出ください。

本格的な疲労回復&筋力アップで、体力筋力柔軟性アンチエイジング、心身リフレッシュを目指すエクササイズをしていただけます。

エクササイズは、お超しになられる皆さんのペースでご受講いただけます。
一所懸命やれば滝汗ハード。えあ
手抜きしてなんとなくの参加でもほとばしる汗を実感いただけます。
Rico先生がみなさんをパワフルに導きますので、いつもの自分よりがんばれるお時間!を過ごせます。

女性なら強く優しく綺麗な美body&mindへ。男性ならば強く逞しく不摂生解消のための週に一度の鍛錬に!

パパトレでは、いつでも疲労回復できる快活なカラダのために、定期的に運動をしてご自身の体の状態を実感することの大切さをお伝えしています。


★サイズダウンがしたいと言う方、の。
まずは普段の悪い姿勢を矯正して、ちゃんと使える筋肉の筋力アップに是非!!

★ゴルフに使える体幹が鍛えられ、軸がブレにくくなり、パフォーマンスが上がります!

★Runを楽しむ方、サイクリングを楽しむ方には、故障しにくいための筋力アップ。しなやかで強い体作りに。

★健康づくりに、1週間に一度の本格エクササイズ習慣を!

日本の企業人の疲労回復をサポートするボディークリエイターRicoこと屋代佳織が、元気にパワフルに皆さんを導きます。

誰でも始められるエクササイズの後は築地や勝どき界隈の人気店で朝ごはんうえういああも良いですね!
パパトレは、楽しくアットホームに、初めてでもお気兼ねなく参加していただける雰囲気です。

ご参加いただける対象者は誰でもOK!
パパか否かにとらわれず、
広く老若男女皆様お集まりいただいております。

はじめてさんにも優しいメンバーが自慢です。

パパトレでは、自分自身のカラダと心を見つめながら、出会ったらすぐに仲間になれるアットホームな雰囲気の中で、たのしくかつ集中したトレーニングを行えます。
参加した方だけが実感出来る贅沢な結果をお楽しみに!!

運動嫌い、早起き苦手、仕事のストレスがぁ、、最近飲み過ぎで、、日々疲れがたまる。。などなど
ちょっと自分の生活リズムリセットに
活力を奮い立たせたい方にもオススメです。

さあ!!毎週日曜日の始まりは、勝どきパパトレから!!


■日時 ※基本的には毎週日曜日。
   (イベントなど開催、参加もあります)
 9:00〜10:00

■場所
アパートメンツタワー勝どき1F
マナViva!スタジオにて

■参加費 ☆毎回都度現金払いです。
※ご到着されましたら受付にてお願いします。
¥1500
※お子様はエクササイズ参加無料です。
※お子様同士で遊んでいても大丈夫。大泣きしても大丈夫!授乳やオムツ替えも大丈夫!
ベビーカーは、置くところあります。
※更衣室、トイレはありますが、シャワーがないので、よろしくお願いします。

■持ち物
・動きやすい伸縮性あるトレーニングウェア
・タオル→必須 滝汗かきます!
・お着替え→滝汗から着替えたい方は必須。
・レッスン時の水分補給の為の飲料水
(大量の汗をかけるプログラムです。お水やルイボスティーなど良質な水分補給のご準備を!)
※お持ちの方は、ヨガマット

■プログラム内容
ボディークリエイター。
フィットネスインストラクター歴20年のベテラン屋代佳織によるエクササイズ。
総合的な各フィットネスプログラム全般(有酸素エクササイズ、スクワットトレーニング、ボクササイズ、自重トレーニングエクササイズ、ピラティス、ヨガ)を利用し、全身をくまなく動かします。

◾️効果
プロポーション改善
脂肪燃焼
姿勢改善
疲労回復
リフレッシュ発汗
腰痛肩こり改善
集中力up&リラックス
心身の再生力の向上
瞑想による心の安定
呼吸力アップ

■オススメ対象者
・ボディーを変えたい!健康を目指したい方
・地域・社会とより主体的に繋がりたいパパ
・健全なパパと一緒に健康になりたいパパ予備軍
・パパを応援するママもお子様やパパとご一緒に
・独身の男性女性(健やかな出会いを求めるあなたにも!)
・お友達を勝どきに作りたい老若男女
・パパ友、ママ友を作りたい方
・セルフコントロール出来る心身力&健康力を高めたい方
・ストレス解消されたい方
・各種スポーツのための体力強化
・日々蓄積する疲労をリセットしたい方


■お申込み
FBイベントページより参加表明お願いします。
事務局スタッフへの直接のご連絡でも構いません。

■協力
勝どきグロースリンク、マナViva!

■開催コーディネート
屋代佳織
www.b-b-p.org

▪️パパトレ 開催スタジオ
〒104-0054
東京都中央区勝どき1-3-1
アパートメンツタワー勝どき
1FマナVivaスタジオ