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Friday
13
APR

産後ヨガ・ベビーヨガクラス 単発参加ok!

10:00
11:00

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「産後6ヶ月」がゴールデンタイムなのはご存知でしたか?「産後6ヶ月」ほど簡単に骨盤のゆがみを整えられる時期はありません。産前に戻すのではなく産後はさらに美しい骨盤を作り、生まれ変わった体を作るチャンスです!

「産後ヨガ・ベビーヨガクラス」は、出産時に広がった骨盤の矯正、ママの体力の向上、心と身体のリフレッシュとリラックスを目的としたクラスです。産後ヨガは赤ちゃんと一緒にご参加いただけ、骨盤周りのケアや産後ダイエット、産後の戻りをスムーズにします。授乳や抱っこによる疲労、肩こり、腰痛、背部痛などのトラブルを改善していきます。

ママがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです。このクラスではママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います。
育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょう!

*連続クラスではないので、単発参加も歓迎です
*予約優先ですが、空きがあれば当日参加もOKです

講師:
大島ペイチン  http://peiching-yoga.pya.jp/pro.html
全米ヨガアライアンスRPYT Bliss Baby Yoga 産前マタニティ、産後ママ&ベビーヨガ 指導者 修了

対象:
産後3ヶ月頃から1才くらいまでのママと赤ちゃん
(3ヶ月未満の方は出来そうなポーズを選び、無理のない範囲で行います)
帝王切開や出産時に合併症を起こした方は、主治医に相談の上ご参加ください
ヨガが全く初めての方でも参加できます

参加費:
2,600円(講座費、サマサマ利用料込)
60分のヨガクラスの後にリラックスハーブティー付き♪

定員:4組

持ち物:
フェイスタオル、お水、赤ちゃんのおもちゃ
動きやすい服装でお越しください(店内で着替えも可能です)