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Saturday
14
APR

ほどく骨盤ヨガ・むすぶ骨盤ヨガ

09:45
12:00
Yoga Studio Shanti Purna
Event organized by Yoga Studio Shanti Purna

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骨盤を中心に筋肉の緊張を弛め(ほどく)、調整し、骨盤の底を支えるインナーマッスル骨盤底筋群を、効果的に鍛えて(むすぶ)いきます。
自分自身と向き合い、日常的な体のクセが引き起こす、骨盤の歪みをリセットしていくクラスです。
《ほどく骨盤ヨガクラス》9時45分〜10時45分
☆女性限定クラス
身体の強張りをほぐす事をメインに、全身を調整し、最後に骨盤底筋群を鍛えます。肩こり腰痛改善に、身体の硬い人、運動が苦手な人にもオススメ。

《むすぶ骨盤ヨガクラス》11時〜12時
☆女性限定クラス
骨盤底筋群を鍛える事をメインにしたクラス。産後すぐの方、更年期の方、尿漏れ予防改善に、また体幹を鍛えたい方にもオススメ。

【講師】後藤 眞由美

【料金】ドロップイン      2,500円
    プリペイドチケット利用 2,000円

【定員】各8名

▶︎お申し込みはこちら
『ほどく・むすぶ骨盤ヨガ申込みフォーム』
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9a0b5312451142

後藤眞由美ブログ
https://ameblo.jp/thm2g510