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Friday
11
MAY

4期生募集】5/11 始めようランニング!ハーフマラソンチャレンジ5か月プログラム~中日文化センター栄~

19:00
20:30

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ランニング初心者の方や、
基礎からしっかり習いたい方を
対象とするクラスです。

金曜日の夜19:00
いままでは飲み会へ・・・から
ランニング習慣へライフサイクルを
変えるきっかけにも。

定期的なランニングをすることで
罪悪感なく食事が楽しめる!なと
ランニングが人気です^^

プロコーチに習ってケガなく、仲間と一緒に、
今年の秋冬はハーフマラソンに挑戦したり。
新しい自分との出逢いを楽しもう!


●内容
2018年5月~2018年9月  全10回
特定金曜 19:00~20:30  
集合 中日文化センター
   ランニングは白川公園・久屋大通り
金額 29,000円 税別
   Tシャツ代含みます

●講師 ランニングコーチしおりん 
    山田しおり

●監修 プロマラソンランナー 原田拓

5/11  オリエンテーション(中日文化センター)
5/25 走りを楽にするランニング筋トレ&RUN
6/8 白川公園1周RUN
6/22 カッコよく効率的に走るコツ
7/13 リレーマラソンで楽しくトレーニング
7/27 60分間RUN
8/10 レース体感!タイムトライアル
8/24 マラソン大会の準備 (座学)
9/14 80分間RUN
9/28 栄の街を仮装RUN (70分間走)


●講師紹介

ランニングコーチ しおりん
2011年からトレーニングをスタート。食いしん坊が興じてお料理教室の先生になるなど、ランニングのきっかけも、鳥取マラソンは走りながら美味しいスイカがお腹いっぱい食べられると、友人から聴いたから・・・ただその探求心は本物で、ピラティスの指導者資格も取得するなど、身体の中と外、両方から健康的になることを心掛け、2016年からウォーキング・ランニングのコーチとして活動をスタートする。1対1の指導を得意とし、その小さな身体から発せられる明るい笑顔とアクティブさに、指導を仰ぐ人は絶えない。
2016年ウィメンズマラソンでは3時間58分12秒。


●監修

プロマラソンランナー
ランニングスクールFROG 代表
原田 拓  taku harada

1984年生まれ、165cm、51kg
ルコック スポルティフ商品開発アドバイザー

箱根駅伝・実業団と日本のトップで活躍し、ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ちアメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表。
2012ロンドン五輪マラソン代表 藤原新選手のトレーニングパートナーとして、寝食を共にし孤独に挑戦する彼を支え、ロンドンへの道を切り拓く。
JALホノルルマラソン2012、2014日本人1位、2015年は大会公認トレーナーとして、日本からホノルル
マラソンを目指すランナーをサポートしている。
2013年にランニングスクールFROGを創業、若手起業家でもある。
誰でも分かりやすい『プロ流マラソントレーニング』に定評があり、スクール受講数は3500名を超える。
「ケガが無くなった」「走って人生が変わった」と多くの市民ランナーから支持されている。
公式WEBサイト:http://taku-harada.com/


<中日文化センタークラス・お申込み方法>
メールの場合
http://www.chunichi-culture.com/programs/program_169686.html

お電話の場合
中日文化センター栄校0120-53-8164