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Sunday
27
MAY

サントーシマ香 Fukushima WS

10:00
15:00
ロータスヨガスタジオ
Event organized by ロータスヨガスタジオ

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5月27日(日)
10:00~12:00
ムーンサイクルヨガ 定員20名
自分の体を尊重しながら行う、柔和なヨガを練習しましょう。
私たち女性は、自分自身を満たすことを後回しにして、疲れきるまで頑張ることを美徳としがちな文化で生きています。でも、かけがえのない人たちの中心には、常に自分自身も存在します。女性性のシンボルでもある月というメタファーを理解し、条件付けで自分を愛することを一休みしてみませんか。まずは自らのカップを満たすということ、何も競わない時間、欠けたり満ちたりするように見えて、常にまんまるである「わたし」に体のレベルで、そして呼吸や瞑想を通じて親しむことをムーンサイクルヨガを通じて実践しましょう。

13:00~15:00
ヨガニードラ 定員25名
ヨガニードラとは、スワミ・サッティヤナンダ師により伝えられる寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想です。
休息の姿勢でインストラクションを聞きながら、身体の各部位に意識を向けていきます。
目覚めと睡眠の間に訪れる、まどろむような心地よい状態に意識を保ち、身体の各部に宿る慢性的な緊張をゆるめましょう。
呼吸の流れを繊細に感じ、イメージングや相反するエネルギーを統合する練習などを行ないます。
ヨガニードラは少しの時間で深い安らぎをもたらすことから、情報過多な現代社会を生きる私達にとって意義のあるツールであり、自分の内側の世界に愛をむける慈しみのプラクティスです。

ヨガ初心者から指導者まで、すべてのレベルの方を歓迎します。
女性限定のワークショップとなります。


【場所】LOTUS YOGA STUDIO(ロータスヨガスタジオ)
【住所】福島県福島市笹谷字稲場35-8 ☎024-563-1520

【料金】 1クラス 5,000円

【お申し込み・お問い合わせ】 
http://lotusyogastudio.jp/inq