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Friday
06
APR

<2018年4月>予約のいらないヨガ教室

16:30
20:00

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◆予約のいらないヨガ教室について◆

忙しいお母さんや主婦の方はヨガを習いたくてもなかなか予約がしにくい。主婦やお母さんの日常は、予定外のことが多くてどうしても自分のことは後回しにしてしまいがち。

そんなお母さんや主婦の方が気軽に通えるようなヨガ教室を開催したい。

講師をご担当いただくまきこさんの考えに、三つ枝商店は全面的に協力させていただくことにしました。まきこさんの描く理想のヨガ教室に、三つ枝商店が描く理想の「場」を感じたからです。
※男性も大歓迎です!


講師プロフィール
makiko shukuya

2013年 全米ヨガアライアンスRYT200
2016年 マタニティヨガ指導者養成コース修了

経歴
アパレルメーカーの会社員として、日々忙しく運動する事から離れてしまっていた中で、運動不足解消とリフレッシュの為に始めたヨガの効果に魅了され、本格的に指導者としての学びを深める。

現在はフリーランスのインストラクターとして、スタジオレッスンや教室にてヨガクラスの開催に努めている。

【講師よりヨガ教室開催に寄せて】

ヨガ教室に興味をお持ちのみなさまへ
瞑想のヨガといわれるラージャヨガと、初心者の方でも身体をしっかりと動かせるハタヨガを組み合わせたクラスを開催しています。深い呼吸とともにポーズを行っていくヨガは、過去でも未来でもなく今ここに集中できるメソッドのひとつです。

沢山の情報に囲まれて、忙しい日々を過ごしがちな現代です。今この瞬間の呼吸と身体をあらためて観察し、心の安定を味わうことのできる幸せなヨガの時間を、一緒に過ごしましょう!


【4月のテーマ】

「シャバアーサナで、
完全なるリラックスを体験する」

このテーマにピンときた方は、どうぞ最後までお読み下さいませ!

新年度のスタート4月、いろいろなことが芽吹き始まる季節です。 忙しい日常に慣れてしまうと、力を抜くという時間が逆に疎かになりがち。
忙しい中でもちゃんと身体を緩めていますか? 呼吸が浅くなっていませんか??
リラックスすることで自律神経のリズムも整います。

予約のいらないヨガ教室では、初心者の方でも無理なくしっかりと動いたあとに、シャバアーサナ(しかばねのポーズ)という完全にリラックスした仰向けで寝るポーズを行います。
やすらぎのポーズとも言われています。

ただ寝転がっているだけのポーズです。
ポーズなの? はい、ポーズ(アーサナ)のひとつなのです♫
ふわ〜と身体の力を抜いていくこのポーズ、ただゴロンと仰向けに寝転がっただけではこのポーズ本来の心地よさは味わえません。
ところが、ヨガのポーズでしっかり身体を使ったあとにこのポーズを行うと‥ ここから実際の体験でしか心地よさを解っていただくのは難しいですね笑 はい、クラスにお越しいただいて、一緒に行ってみましょう♫

身体を動かして、緩める。この緩急の動きがポイントです。
シャバアーサナにはいるまでは、今月も太陽礼拝でしっかり動きますよ〜

今月はすばり、究極のリラックス体験をヨガの時間を使って実践しましょう!
ヨーガは実践です。
本を読んだり知識を入れるのではなく、からだを使って体験することをヨガでは何よりも大切にしています。
身体を動かすことで心が何を感じるのか、ありのままを感じきる。そして、ひとりひとり何を感じるかは、とっても自由なのです♡ そこに良い悪い、正解、不正解もなくジャッジはいりません。


忙しい日常で、身体をリラックスさせる方法を忘れてしまった方へ。
ぜひ!お好きな時間にご参加お待ちしております〜♫



◆参加方法など◆

1)初回のみご予約ください
予約のいらないヨガ教室は初回のみご予約ください。初回は体験価格1,000円で参加いただけます。

体験会で内容をご確認いただき、続けられそうでしたらカウンセリングシートにご記入、2回目以降は予約なしでご参加いただけます。

2)子供割アリマス
小学生高学年以上のお子様をお連れの場合、お子様は参加費500円です。


3)チケット有効期限は2か月です。
予約のいらないヨガ教室はその都度参加の「ドロップイン」と「回数チケット」の2種類の参加方法があります。
回数チケットは3回、4回、6回分。
回数が多いほどお得になってます。

・料金 (税抜き価格)
ドロップイン ¥2000
月3回 ¥5200 1回/1700
月4回 ¥6000 1回/1500
月6回¥8000 1回/1300

今月は6回チケットご購入の方に+1回をプレゼントします。
月6回 8,000円 → 月7回に!
※チケットはご購入日から2か月間有効です。


4)マットレンタル
ヨガマットを200円でレンタルいたします。

4月の開催日時

火曜日
・14~15時
・15時15分~16時15分

4/10
4/17
4/24

金曜日
・16時半~17時半
・17時45分~18時45分
・19時~20時

4/6
4/20
4/27

会場:三つ枝商店
杉並区西荻南4-3-5

参加方法(初回の方):参加を押していただき、コメント欄にて希望の日時をお知らせくださいませ。

連絡先:
電話 070-5598-3355
メール kingyobanchi@gmail.com

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