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Tuesday
24
APR

おうちで出来る簡単ヨガポーズをマスターしよう♪

10:15
11:30
二階の食堂kanegafuchi
Event organized by 二階の食堂kanegafuchi

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◎おうちで出来る簡単ヨガポーズをマスターしよう♪(全4回)

小さいお子さんがいると
なかなか自分のための時間がとれませんが
ちょっとした合間にヨガの呼吸をしたりポーズをしたりすることで
気分が変わりすっきりするようです。

今回は店主の私と高校の時からの友人であり
ヨガのインストラクターでもある石田淑美先生にお越し頂き
小さいお子さんがいるからこそ
ママにリラックスしてもらえる
10分からでOKの簡単ヨガを伝授していただきます。
ヨガポーズのレシピも配布しますので
忘れることなくおうちで出来ます。
わからなかったらすぐ先生宛に
メール、ラインでご相談も可能です。
毎回のレッスン後のランチの時にも聞けちゃいます。
プラス代謝アップも期待できます。
春から夏にかけ月1回のレッスンと
おうちヨガでリフレッシュしましょう。


日時:
4/24(火)、5/22(火)、6/12(火)、7/10(火)全4回
10:15~11:30(75分)のちランチ

場所:
二課の食堂kenegafuchi(墨田2-6-3)

費用:
各回2,000円(税込)
・図解付きおうちヨガ用レシピのお土産付き
・レッスン後の二階の食堂ランチとお好きなお飲み物付き

持ち物:
飲み物、フェイスタオル、あればヨガマット。
動きやすい格好、素足になれる格好でお越しください。
着替えも出来ます。

お申込み:
FBイベントに参加表明、コメントをお願いします。

◎お子様連れもOKです。子育て経験のあるスタッフがおります。赤ちゃんもゴロゴロできます♪
◎お子様連れか、ヨガマットの有り無しをコメントお願いします。


講師:石田淑美先生からメッセージ
~ 一枚のマットからヨガのある暮らしへ ~
2004年にヨガと出会い、ヨガの恩恵で幾つかの壁を乗り越えてきました。
身体が疲れた時にヨガ、心が折れた時にヨガ、運動不足解消にヨガ、むくみにヨガ、心の声を聴きたいときにヨガ、直観を感じたいときにヨガ、素直に生きたいときにヨガ、様々な場面シーンでヨガは私を救ってくれました。
ヨガの学び呼吸アーサナ動きすべてがマット一枚から始まり、毎日の暮らしの中へと知らず知らずのうちに入り込んでいました。生活の一部から全てになっていました。
自分らしく、素直に、五感に敏感に、あるがままにヨガと共に生きる。
そんなヨガに一人でも多くの方が出会うきっかけを作りたくヨガの道を歩むことを再決意し進んでいます。

■プロフィール
京都ハッピーヨガ インストラクター養成コース終了 資格取得
パワーヨガ キッズヨガ ティーチャートレーニング 終了
アロマテラピー検定資格取得  経絡オイルマッサージ資格取得指導経験あり
2012年から2015年夏 京都にてヨガ教室開催 
2015年秋から さいたま市在中 
さいたま 東京にて カルチャーセンター講師登録 小学生男子の母