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Sunday
15
APR

足底核心啟動三部曲-~髖關節的角色-放鬆與矯正運動練習~

15:30
17:30
力康運動醫學機構
Event organized by 力康運動醫學機構

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你注意過走路時的"髖關節"嗎?

講座大綱:
行走時髖關節的角色
髖關節的龍爭虎鬥
放鬆與矯正動作練習

適合族群:
一般民眾、跑者、體適能教練、物理治療師、任何想了解自己身體的人

日常生活中,人們做最多的活動就是~呼吸與走路~
髖關節在行走中扮演怎麼樣的角色,
他的失能又會帶來什麼樣的影響
我們日常生活中長期的久坐還有不良習慣
都會讓髖關節不在他最佳位置上,
導致愛運動的人又會有下背和膝蓋的不舒服
課堂之中我們會練習到放鬆的方式以及簡單的矯正運動
來幫助我們的身體越來越健康,越來越有力
我們邀請你一起來讓自己變得不一樣


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