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Friday
13
APR

40代からの姿勢改善・骨盤エクササイズ

10:00
11:30

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若い頃に比べて、体型が変わってきてしまったな~、

でもどうしたらいいのかな~?と迷っている方、

自宅で簡単にできる骨盤ケアの運動法を覚えてみませんか?

年齢とともに体型が変わってくる理由の一つに、骨格と骨盤のゆがみがあります。

骨盤がゆがんでいると、筋肉や関節が徐々にかたくなり、血液やリンパの流れが悪くなります。体の代謝機能が下がります。

代謝機能が下がると脂肪やセルライトがつきやすく、落ちにくくなってきます。

よく言われる中年太りですね。

骨盤のゆがみは、体型の変化、体重の増加の他にも

腰痛・肩こり・頭痛・股関節痛・膝痛
O脚・猫背・二重あご

などの原因になっている可能性もあります。

運動は覚えてしまえば、自宅で毎日10分程度、ながら時間やすきま時間にできる簡単なものです。

運動だけでなく、女性にとって骨盤ケアがいかに大切かという体のしくみのお話もさせて頂きます。

体型、体重もきになるけど、体のあちこちも何だか痛くなっているという方、美しい姿勢と、健康な体の両方を一緒にケアできる骨盤ケアの運動法を覚えてみませんか?

お申し込み方法
FBイベントページで参加表明のボタンを押して頂くまたは、

メッセンジャー、お電話、LINEメッセージからもお受けしております。

●参加費:1,000円

●ゴムバンドレンタル料:500円
(初回の方、レンタル料無料)

※エクササイズには、当院で推奨のゴムバンドを使用します。
体験で使用して体の変化を体感頂いでから、ご購入頂くことも可能です。

動きやすい服装でお越しください。

●持物:ゴムバンド(3本セット)・ヨガマット・タオル・飲み物