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Saturday
28
APR

全效身體按摩:4月份(假日好評加開場--已額滿~)

13:30
16:30
慢空間 Dimension
Event organized by 慢空間 Dimension

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不當的習慣以及運動訓練會造成肌肉微創傷,引起發炎反應,這些激痛點(Trigger Point)未適當的處理會影響動作效率、阻礙神經傳導及血液流動,降低協調性及全身的力量,全效按摩將從身體結構及症狀著手,帶你自我檢測激痛點和尋找筋膜線,學會徒手或小工具在家幫助自己或家人按摩,修復勞損的身體唷~
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> 課程綜效 <

1. 舒緩不當慣性、運動訓練造成的傷害疲勞及疼痛…..
2. 學習徒手及工具按摩、伸展技法
3. 認識常見基礎按摩(植物)油及芳香精油

> 課程綱要<

【全效身體按摩(頭肩頸篇)】

1. 認識頭肩頸部肌肉及穴點

2. 徒手、工具、滾筒按摩方法、效果和注意事項說明

3. 深層頭皮放鬆(搭配複方頭皮放鬆精油)

頭肩頸肌肉按摩(胸鎖乳突肌、頭夾肌、斜方肌、肩胛提肌、大小圓肌)

穴點按摩(太陽、風池、大椎、肩井、膏肓)

常見舒緩、提神芳香精油+按摩油簡介

4. 指導學員操作與討論。

【全效身體按摩(中軸軀幹篇)】

1. 認識胸、核心(腰臀、腹背)肌群及肌筋膜

2. 徒手、工具、滾筒按摩方法、效果和注意事項說明

3. 胸及核心肌群按摩(胸大肌、胸下肌、腹直肌、腹斜肌、腰大肌、棘下肌、闊背肌、大小圓肌)

痠痛及對應症狀部位尋找肌筋膜線&伸展(淺背線、淺前線、側線、螺旋線)

中軸軀幹的滾筒按摩操作示範

4. 指導學員操作與討論

> 講師 <

Vara

現任Sparadise水天堂Spa芳療師
NAHA美國國家整體芳療師協會芳療師
奧運中華隊選手御用運動按摩師
曾任資生堂Qi SPA、肯園芳療師
15年以上SPA芳療按摩經驗

> 課程指導費 <

#早鳥優惠:1680NT/人
定價:2000NT/人

(費用包含講師費、場地費、精油按摩油材料費、花草茶或單品咖啡1杯)

> 注意事項 <

• 本課程招生人數達2人以上開班,上限5名,如因人數不足,無法順利開班,課費將全數退還。
• 請同學攜帶大毛巾一條,並穿著寬鬆有彈性衣物,以方便按摩操作。

> 教室地點 <

慢空間 Dimension [台北市松山區復興南路一段一號七樓之一]
(捷運南京復興站5號出口,出站後往國賓微風廣場方向步行5-6分鐘(惠國大廈7F)

> 課程諮詢 <

Facebook:慢空間
E-mail:dimension.pub.est@gmail.com