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Saturday
30
JUN

Capacitação Teórica e Prática Indoor Cycling

12:30
20:00
GoTeach
Event organized by GoTeach

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DATA: 30/06/2018 – SÁBADO
CARGA HORÁRIA: 7 HORAS
INVESTIMENTO:
R$ 120,00 (até 15/04)
R$ 140,00 (até 15/05)
R$ 160,00 (até 15/06)
R$ 180,00 (até 29/06)
HORÁRIO: 12:30h às 20h
LOCAL: Academia Beach Club Fitness. Rua Visconde de Pirajá 151/ 3o e 4o andar- Rio de Janeiro.

PALESTRANTE: Laura Castro de Garay, PhD em Corrida HIT pela UNICAMP.
Professora Laura (JGS Spinning Instructor Vip Athletics/BR6621) uma das pioneiras no Brasil a ministrar aulas de Spinning em diversas academias do Rio de Janeiro onde atuou durante 10 anos nas salas indoor de atividades coletivas de ciclismo.

PAGAMENTO PAGSEGURO CARTÃO OU BOLETO:
http://www.goteach.com.br/?p=1051

PAGAMENTO DEPÓSITO ITAÚ (ATÉ 4X - A ÚLTIMA PARCELA PAGA ATÉ 27/06) Informações pelo WhatsApp (21) 97626-0811 ou contato@goteach.com.br

PAGAMENTO MANUAL CYCLING INDOOR
R$30,00
PAGSEGURO: http://www.goteach.com.br/?p=1051
DEPÓSITO ITAÚ: WhatsApp (21) 97626-0811

O “Manual de Cycling Indoor” da goTeach auxiliará você nas abordagens metodológicas que envolvem o curso. A COMPRA DO MANUAL NÃO É OBRIGATÓRIA PARA ASSISTIR AO CURSO. Porém, o conteúdo nele contido auxiliará num melhor entendimento das variáveis. Este manual será entregue no dia do curso, impresso colorido e encadernado. O método e organização dos conteúdos assim como as sugestões de montagem de plano de aula foram elaborados pela professora Laura Castro de Garay. Este material, ao ser referenciado deve utilizar a seguinte bibliografia [Metodologia de Cycling Indoor para Coletivas, Manual. L C, Garay (2017) ]. Você estará recebendo um material da goTeach uma marca registrada. Este material não pode ser vendido, fornecido a terceiros ou utilizado em cursos sem ser referenciado. Esperamos que suas aulas de Ciclismo Indoor sejam organizadas de acordo com os objetivos e capacidades dos seus alunos. Este material irá auxiliá-lo nos planos de aula. Foi feito para você com carinho e profissionalismo!

PROGRAMAÇÃO
CONTEÚDO TEÓRICO
Planejando a Aula/Sessão de Bike
Treino contínuo/Treino estocástico/Treino intervalado aeróbico/
Treino intervalado anaeróbico/Treino Fartlek
Organizando treinos para grupos heterogêneos
Fisiologia do Princípio da Proporção: Quando aplicar?
1:1 – 1:2 – 2:1
Intensidade percentual e Borg no treino de Bike
Recomendações para treinos aeróbicos
Princípio do FITT-VP para treinos aeróbicos
Orientações para treinos de musculação + Bike no mesmo dia!
O que treinar primeiro? Treino concorrente?
Ajustes e Estrutura da Bike
Conhecendo as posições e carga (RPM) para cada treino
Estrutura e Música
Cadência/Rotação/ Mensuração
Escolhendo a música certa! BPM e Estratégias motivacionais
Periodização do treino de Bike
Fichas de treino para Macrociclo – Mesociclo – Microciclo

CONTEÚDO PRÁTICO
Ajustando a Bike para diferentes estímulos e performance
Pedalando para entender! Música, motivação e desempenho Aplicando a teoria na prática. As dinâmicas e vivências práticas serão distribuídas de forma que todos os alunos pedalem.

"Professora Laura realizou seu Doutorado em Portugal/EUA e na Marinha Brasileira (CEFAN/Rio de Janeiro) aplicou e validou o protocolo de modelo HIIT (RaceRxTraining de 20 minutos de corrida indoor durante 14 semanas com uma amostra de 33 homens. Atualmente é representante oficial no Brasil do RaceRxTraining e Chief Academic Officer da GoTeach – Sistema Educacional e Membro do Corpo Docente na Biotecnologia-Rio (UFRJ). Professora Docente da Prefeitura do Rio de Janeiro (40h). Certified TRX Suspension Training (Tampa – USA, 2016) e JGSpinning Instructor. Graduada em Licenciatura Plena em Educação Física (UFRJ), Especialista em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-funcional (UGF), Mestra em Educação Física (UGF). Atuou como Docente e Coordenadora de Cursos de Graduação em Educação Física. Ministrou Ginástica Artística, Rítmica, de Academia e Atletismo. Na UFRJ atuou como docente da EEFD em Fundamentos da Ginástica e Aplicação Pedagógica da Ginástica. Exerceu a função de pesquisadora responsável pelo Grupo de Pesquisa em Treinamento Desportivo. Atualmente, na UFRJ, atua como orientadora externa e, o grupo de pesquisa desenvolve trabalhos de pesquisas em atividades físicas de academia e atividades físico-desportivas. Há 30 anos no mercado de trabalho, tem ampla experiência na prática de Educação Física, com ênfase na área de Treinamento Desportivo: atividades de Corrida; atividades de Ginástica Artística; Ginástica de Academia, Ginástica Escolar e Pré-escolar, atuando principalmente nos seguintes temas: prescrição de atividades físicas personalizadas, treinamento aeróbico (corrida e ciclismo), treinamento funcional, musculação e psicomotricidade. Em 2014 foi aprovada em 2o Lugar no concurso público para a área de metodologia da pesquisa e ginástica de academia (EEFD/UFRJ). Atua na área de Metodologia da Pesquisa, com ênfase na elaboração de trabalhos acadêmicos, na estrutura e organização dos textos científicos. O diploma de Doutora obtido no exterior foi revalidado pela UNICAMP (no REV-0003).

Currículo completo: http://lattes.cnpq.br/8415404116917087

POLÍTICA DE CANCELAMENTO
Se você cancelar a inscrição no curso com mais de 15 dias de antecedência em relação a data do curso referente ao pagamento em questão, receberá um reembolso de 50% do valor referente ao pagamento efetuado à goTeach. Caso o cancelamento ocorra entre 15 dias e 72 horas antes do início do curso, o reembolso será de 25% do valor pago à goTeach. Após as últimas 72 horas que antecedem o início do curso, não haverá restituição, porém você poderá indicar outra pessoa para ocupar o seu lugar na classe (nossos cursos têm vagas limitadas e a eventual desistência de última hora dificultará a oferta da vaga a novos alunos). Para melhor controle mútuo, o cancelamento de cursos deve ser feito: por escrito, via e-mail, para: contato@goteach.com.br, ou pelo cel.:(21) 97626-0811 . O curso poderá ser cancelado pela goTeach até 48 horas antes de seu início na hipótese de não atingir o número mínimo de inscrições. Nesse caso, os valores já pagos pelo aluno serão integralmente restituídos mediante a apresentação dos dados bancários completos.