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Friday
05
OCT

Yoga in Natura - Lucomagno

16:00
16:00
MONOyoga
Event organized by MONOyoga

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YOGA IN NATURA – LAGO MAGGIORE
Un’oasi per trovare la pace interiore attraverso il movimento corporeo.

Weekend di benessere sull'Isola dei Conigli in mezzo al Lago Maggiore. L'isola dei Conigli è la più piccola delle Isole di Brissago. Immersa nella natura e circondata dalle Alpi Svizzere, avremo l’isola a nostra completa disposizione per due giorni di Yoga e Meditazione.

• Pratica di movimento consapevole •
Le lezioni di Hatha Yoga favoriscono ad aumentare la consapevolezza del corpo, mentre le mente si calma e si concentra. Attraverso l’esplorazione del movimento naturale, vi sentirete rigenerati, sicuri di voi stessi e riposati. Gli incontri sono composti da posizioni di yoga (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama) e momenti di meditazione e rilassamento profondo (Yoga Nidra).
Attraverso la consapevolezza in movimento (movimento consapevole), si porta l’attenzione al momento presente, al qui ed ora. Osservando tutto quello che c’è, saremo in grado di esplorare, riconoscere ed accettare tutto ciò che si presenta, indagando liberamente ciò che ci fa star bene.
Tutti gli incontri cominceranno con una presa di consapevolezza iniziale e si concluderanno con il rilassamento finale guidato in Savasana. Le lezioni del mattino andranno a favorire il risveglio e darci le energie per iniziare la giornata pieni di forza ed energia. Le lezioni serali saranno pensate a sciogliere le tensioni e rilassare corpo e mente.
Ogni partecipante sarà accompagnato nella pratica in base alle proprie potenzialità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

• Prezzo & iscrizioni •

CORSO
Il contributo per il weekend completo di lezioni di yoga e meditazione per un totale di ca. 9 ore di pratica, è di 200.- CHF.
VITTO E ALLOGGIO
Camera doppia: CHF 220.- / per persona
Camera doppia uso singolo: CHF 280.- / per persona
Dormitorio (10 posti letto): CHF 180.- / per persona
La prenotazione dei posti letto è soggetto a disponibilità. Vi consigliamo di prenotare il vostro posto al più presto!
Al momento dell’iscrizione verrà richiesto il versamento del deposito di CHF 200.-.

Il prezzo comprende l’alloggio con pensione completa nella struttura Pro Natura Lucomagno per due notti, con arrivo e check in venerdì 5 ottobre, e check out domenica 7 ottobre.

La pensione completa include la colazione a buffet, pranzo al sacco e cena. La struttura può soddisfare i vegetariani e quelli con esigenze dietetiche speciali, si prega di avvisare al momento della prenotazione.
I membri di Pro Natura beneficiano di uno sconto del 10% sul costo del pernottamento.

ISCRIZIONE
Iscrizione tramite sito web confermata solo con avvenuto pagamento della caparra di CHF 200.-.

• Modalità •
Partecipanti: minimo 6, massimo 12.
Arrivo venerdì 6 ottobre entro le 16:00 direttamente a Pro Natura Lucomagno. Mappa

Cosa portare: abiti comodi per il corso di yoga ed equipaggiamento da montagna per le escursioni. Si consiglia di portare il proprio materassino, cuscino da meditazione e coperta. Abbiamo a disposizione anche un numero limitato di tappetino per chi non dovesse averne uno proprio. L’ulteriore attrezzatura come mattoncini e cinture verrà fornita.

Informazioni della struttura
www.pronatura-lucomagno.ch
lucomagno@pronatura.ch
+41 91 872 26 10