We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
04
APR

Fortsättningskurs Vinyasayoga

19:00
20:30
JuicyYoga Café i Västervik
Event organized by JuicyYoga Café i Västervik

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Fortsättningskurs Vinyasa

Pris: 500 kr
Anmälan: info@lunawellness.se
Begränsat antal platser. Först till kvarn
Kursdatum: 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 2/5
Tid: onsdagar 19:00-20:30
Plats: Muy Santo Yoga & Meditation, Västervik

Efter två fullbokade nybörjarkurser är det dags för en fortsättningskurs i Vinyasayoga. Under kursen kommer vi fördjupa kunskaperna kring asanas (fysiska positioner) och pranayama (andningsteknik). Vi kommer t.ex. att lära oss Surya Namaskar B (solhälsning B), leka med att balansera lite både på händer och fötter och öva på samspelet mellan rörelse och andning, som är Vinyasa.

Kursen passar dig som gått nybörjarkursen eller har annan motsvarade grundläggande kunskap kring yogans fysiska positioner. Är du osäker? Välkommen att kontakta mig:)

Ledorden är nyfikenhet och utforskande. Yogan är inte en form som du ska stöpa in din kropp i, yogan handlar om förhållningssätt, om acceptans, om att lära känna sig själv och på så sätt även sin omvärld. Välkommen på en resa där du kan fortsätta att utforska hur yogan passar just dig.

Under kursen kommer vi bland annat att gå igenom:
- Surya Namaskar B (solhälsning)
- Asanas (fysiska positioner) som t.ex. trikonasana (triangeln), parsvakonasana (sidovinkel), trebent adho mukha svanasana (nedåtgående hund) och urdhva mukha svanasana (uppåtgående hund)
- Fokus på att synkronisera andning med rörelse
- Olika andningsövningar
- Mola bandha och jalandara bandha (de ”lås” i kroppen som skyddar oss fysiskt och ökar energi och fokus) Uddiyana bandha gick vi igenom i nybörjarkursen
Och mycket mer

Lärare: Hannah Grocher Schildt

Hannah har en 350 h yogalärarutbildning och är internationellt certifierad RYT 200 av Yoga Alliance. Hon har studerat yoga för bl.a. Melanie Cooper, Stu Girling och Josefine Wikström. Hon är utöver yogaläraryrket utbildad hälsopedagog, massör och personlig tränare. För Hannah är det viktigt att alltid fortsätta att vara elev och hon söker ständigt ny kunskap och inspiration som hon brinner för att förmedla vidare. Som lärare är hon inkännande, tydlig, varm och lekfull, och på hennes klasser kommer hon att utmana dig samtidigt som hon ständigt uppmanar dig att lyssna till vad din kropp behöver.

Hannah är i grunden dansare och hennes yogaklasser, oavsett nivå eller tempo, är flödande och dynamiska. Hon betonar vikten av att röra sig med kroppen istället för mot den, och anser att sättet vi använder andningen på i yogan är det perfekta verktyget för att hjälpa oss med det. Nördigt fascinerad av hur den mänskliga kroppen fungerar guidar hon dig tryggt genom både de fysiska och emotionella aspekterna av yogan.

Det finns 15 platser på kursen. Den börjar om det är minst 6 anmälda.

Har du frågor är du varmt välkommen att höra av dig till mig här på Facebook eller på mail info@lunawellness.se