We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
24
APR

Aikido trening za smireni Um, hrabro Srce i snažno Tijelo

19:30
21:00
Aikido društvo Zagreb
Event organized by Aikido društvo Zagreb

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Pozivamo te na BESPLATNI UVODNI trening novog aikido tečaja za početnike u utorak, 24. travnja od 19.30 do 21 sat, u Kući aikida, Koturaška 1.

Ovo je idealna prilika da se upoznaš s aikidom, japanskom (borilačkom) vještinom kojom povećavamo svjesnost sebe i kvalitetu odnosa s okolinom.

Redoviti aikido trening utječe na bistrinu uma, sposobnost donošenja pravovremenih odluka i stabilnost tijela.

TIJELO:
- povećana mišićna snaga i izdržljivost (prevencija nepravilnog držanja)
- povećana kondicija (poticanje svjesnosti ispravnog disanja)
- povećana fleksibilnost i raspon gibanja
- poboljšana koordinacija

UM:

- pribranost u opasnim situacijama
- prevladavanje stresa
- rješavanje konflikta na miran način
- povećana motivacija


SRCE:

- samopouzdanje
- samopoštovanje
- pojačani osjećaj sigurnosti


KAKO IZGLEDAJU AIKIDO TRENINZI?

- Zagrijavanje, istezanje, mentalna priprema
- Vježbe za svjesnost vlastitog tijela u prostoru
- Testovi stabilnosti i pripreme za nadolazeću opasnost
- Tehnike s partnerom – odgovori na razne napade s oružjem i bez njega
- Svjesno disanje
- Elementi meditacije

Aikido trening traje sat i pol, vježbamo bosi na tatamiju i za početak u ugodnoj sportskoj odjeći (trenirka, tajice, majica). Ponesi papuče za hodanje od garderobe do dvorane.

Trening vodi instruktor s 25 godina iskustva, kineziolog i kineziterapeut, Marijan Kudrna.

TKO MOŽE VJEŽBATI AIKIDO?

Aikido mogu vježbati svi bez obzira na dob, fizičku spremu i prethodno znanje, a ako imaš zdravstvenih poteškoća, ozljede ili posebnih potreba što se tiče treninga dovoljno je najaviti nam pri prvom dolasku

KONTAKT:

Molimo najavu dolaska na e-mail adresu aikido.drustvo@gmail.com ili na telefon: 091 4900 008

Više o Aikido društvu Zagreb: www.aikidozg.com

VIDEO:

- Prva aikido lekcija: Neborbeni um / Kako se nositi s problemom (uvodni trening za nove članove 08.03.2017., instruktor Marijan Kudrna):

https://youtu.be/268ReVrYat0

- Napredni trening (instruktor Marijan Kudrna):

https://www.youtube.com/watch?v=2a87HZ-y-Vk
https://www.youtube.com/watch?v=i8JozkatC7M