We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
12
APR

Damenes aften - En temakveld om fysisk aktivitet og ernæring

18:00
20:00
Aktivklinikken Lillehammer A/S
Event organized by Aktivklinikken Lillehammer A/S

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Torsdag 12. april kl 18-20 inviterer Aktivklinikken i regi av Camilla Aasen Mæland og Anne Mette Rustaden til «damenes aften - en temakveld om fysisk aktivitet og ernæring». Hverdagen tar oss alle, og det kan være utfordrende å prioritere fysisk aktivitet og sunne matvalg. Denne temakvelden gir deg konkrete råd og tips til hvordan du enkelt kan planlegge og implementere flere aktive valg i din hverdag, samt få til et sunt sammensatt kosthold.
Anne Mette Rustaden jobber som høgskolelektor i idrett ved Høgskolen Innlandet. Hun leverer straks sin doktorgrad ved Norges idrettshøgskole, og har de siste årene forsket på styrketrening hos overvektige kvinner. Hun er utdannet fysioterapeut, og har idrett grunnfag, mellomfag idrettsbiologi og mastergrad idrettsfysioterapi fra Norges idrettshøgskole. Anne Mette har i nesten 15 år jobbet som foreleser og sensor ved Norges idrettshøgskole, og har 20 års erfaring som gruppetreningsinstruktør og personlig trener fra treningsbransjen. Anne Mette har fungert som treningsekspert i VG Vektklubb i over 10 år, og er også forfatter av livsstilsboken «24 timers livsstil».
Camilla Aasen Mæland har en mastergrad i ernæring fra Universitetet i Bergen og ferdigstiller denne våren praktisk pedagogisk utdanning ved Høgskolen Innlandet, Hamar. Fra før er hun utdannet bioingeniør fra Høgskolen i Sør-Trøndelag. Hun driver MillaMat og jobber som fagansvarlig for ernæring ved Montebellosenteret, ernæringsrådgiver ved Olympiatoppen Innlandet og som lektor ved Norges Toppidrettsgymnas Lillehammer. Camilla er opptatt av å formidle ernæringsfaglig kunnskap fra en praktisk innfallsvinkel, og har fokus på råvarekunnskap og matglede.

Program:
Kl 18-18:15: Mingling i resepsjonsområdet hvor det blir servert en frisk velkomst
Kl 18:15-18.45: Foredrag «Fysisk aktivitet for travle damer – bli god på snikmosjon»
18:45-19:15: Lett trening og aktivitet
19:15-19:30: Pause med påfyll
19:30-20:00: Bra mat i farta

Arrangementet koster 300 kr.
Påmelding: https://www.deltager.no/damenesaften

Møt opp i klær du kan bevege deg litt i.
Velkommen!