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Saturday
21
APR

Taller de Pilates para Pies

10:00
13:00
Alameda Studio Pilates
Event organized by Alameda Studio Pilates

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Los pies son los encargados de sostener la totalidad de nuestro peso corporal, así como de realizar la función locomotora. Sin embargo, y a pesar de desempeñar un papel tan importante, a menudo los pies son los grandes olvidados de nuestra anatomía. Y no sólo olvidados, sino también maltratados.

Como consecuencia llegan los calambres, los agarrotamientos de las plantas de los pies, desequilibrios, dolores de espalda, etc.

Por este motivo, porque conocemos y valoramos la importancia real de los pies en nuestras vidas, en Alameda Studio queremos dedicarles una jornada especial.

Contenido:
En “Pilates para los pies“ vamos a abordar de una manera amena y sencilla nociones básicas sobre la anatomía, alineación y clasificación de nuestros pies según su estructura: pies cavos, planos, etc. para pasar enseguida a la parte práctica del taller. Dicha parte constará de diversos ejercicios y técnicas de masaje que nos ayudarán, entre otras cosas, a identificar la forma en que alineamos nuestros pies, a adquirir una mayor propiocepción de nuestra pisada, aumentar la movilidad de las articulaciones y fortalecer la musculatura.

Objetivos:
-Sabrás identificar tu tipo de pie según su estructura: Pies cavos, planos, vagos…

-Aprenderás a evaluar la pisada, el contacto de los pies con el suelo y tu forma de caminar.

-Te enseñaremos ejercicios muy prácticos, útiles y relajantes para realizar en casa y mejorar así la salud de tus pies.

Quién puede realizarlo:
Este taller va dirigido a todas las personas que sufren calambres o rigidez en los pies, dolores de espalda, piernas cansadas, o que simplemente quieren empezar a cuidar sus pies dándoles la relevancia que se merecen.

Fecha: ​Sábado, 21 de abril
Horarios: Primer grupo: 10:00 - Segundo grupo: 11:30
Duración: ​1 hora y 30 minutos
Precios:
- 15€ (anticipado)
-20€ (mismo día)
-10€ (alumnos que repiten para refozar lo aprendido)