We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
29
APR

Simin & Özge Özvarol ile Ters Duruşlar ve El Kol Dengeleri

13:00
16:00
Aletya
Event organized by Aletya

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Simin & Özge Özvarol ile Ters Duruşlar ve El Kol Dengeleri Atölyesi

Tarih: 29 Nisan Pazar
Saat: 13:00 pm - 16:00 pm

Bu atölye çalışması,
ters duruşları denememiş olanları pozlarla tanıştırmayı, pozları bilen ama yalnız uygulayamayanlara engelleri aşmayı ve pozlara girenlere de alternatifler sunmayı, temel el kol dengeleri ile ters duruşlar arasında geçişleri de ulaşılabilir hale getirebilmeyi amaçlayan her seviyeye açık bir çalışmadır.

Atölyenin başlangıç kısmındaki bedeni ısıtan ve pozlara hazırlayan bir akış ile merkez gücü ateşleyecek egzersizler sonrasında sırasıyla; el duruşu (handstand), ön kol duruşu (pincha mayurasana), baş duruşu varyasyonları (sirsasana I, II ve III) ve omuz duruşunu (salamba sarvangasana) ile bu pozların temel el kol dengeleri arasında geçişleri çalışacağız. Son kısmında derin esnemeler ve nefes-meditasyon çalışması ile atölye çalışmamızı bitireceğiz.

Katılım ücreti 150 ₺ olup Aletya Yoga üyelerine özel 125 ₺ dir.
Katılımcı sayısı 14 kişi ile sınırlı olduğundan rezervasyon gerekmektedir.

Detaylı bilgi ve rezervasyon:
Aletya t: (0212) 202 6267