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Thursday
29
MAR

Perdre du poids, aujourd'hui je fais autrement !

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"Je voudrais perdre du poids, j'ai tout essayé et je n'y arrive pas."
"Lorsque je suis motivé, j'arrive à tenir mes bonnes résolutions alimentaires, mais dès que je suis stressé, fatigué ou angoissé, je craque et tout dérape."
Les régimes restrictifs, les contrôles alimentaires qui renforcent la frustration et la culpabilité ont démontré leur inefficacité. La perte de poids s'envisage dans une attitude bienveillante, de prendre soin de soi, de retrouver un comportement alimentaire serein et un rapport apaisé à l'alimentation.
Ce temps d'échange vous permettra de comprendre comment notre corps régule son poids, la notion de poids de forme et d'identifier les stratégies efficaces pour vous.