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Monday
09
APR

Inicio 8 semanas Mindfulness

19:00
21:30
Amarna Zenter Madrid
Event organized by Amarna Zenter Madrid

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¿Te interesa estar más presente y consciente de lo que ocurre en tu día a día?

¿Aprender a regular emociones intensas que aparecen en diversos momentos de la vida?


¿Reducir la dispersión y ganar concentración en lo que haces?


Programa Mindfulness MBSR 8 semanas
[Comienzo el 9 de abril]



MBSR es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.



El curso MBSR consiste en el desarrollo de Mindfulness, que se puede traducir como Atención Plena o Consciente y que consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente con aceptación y sin juicios. El programa MBSR enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”.

Más información -> https://goo.gl/jCFRoL