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Monday
09
APR

¿Cuánto conoces tu Suelo Pélvico?

20:00
Annelise Arte y Bienestar
Event organized by Annelise Arte y Bienestar

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Un taller para aprender a localizarlo, "re-conocerlo" y saber cómo protegerlo en las actividades del día a día que pueden dañarlo.

¿Alguna vez has tenido pérdidas de orina cuando te ríes, saltas, corres, estornudas, etc?
¿Practicas actividad física de impacto de forma habitual?
¿Tocas algún instrumento de viento o cantas?
¿Notas dificultad para relajar la zona pélvica?
¿Quieres disfrutar más de las relaciones sexuales?

Si has contestado que "Sí" a alguna de las preguntas te interesará este taller.

En este taller aprenderemos:
- Cómo es la estructura de la pelvis y la musculatura del suelo pélvico (perineo)
- Cómo movilizar esa musculatura (tonificar y relajar)
- Cómo esa musculatura facilita la corrección postural de la espalda y la correcta ejecución de los abdominales
- Qué actividades afectan directamente al Suelo Pélvico
- Prácticas para el día a día: cómo hacer las mismas actividades trabajando y protegiendo tu suelo pélvico

Nos acompañarán los principales movimientos de la Danza Oriental.

¡Ahora en 3 sesiones de una hora y media cada!

Dirigido a mujeres de todas las edades.

IMPORTANTE: ¡En este taller no hacemos ninguna evaluación personal y no sustituye ningún tratamiento! Con los conocimientos adquiridos en el mismo, aprendemos a conocernos mejor y si identificamos alguna deficiencia, puede ser el aviso de la importancia de buscar un profesional de rehabilitación.

LUNES
9, 16 y 23 de abril.
20:00 a 21:30
Precio: 25€

Lo imparte:
Annelise Veiga

Más info:
info@annelise.es
686834127

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