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Tuesday
08
MAY

Per Ragazzi Yoga, rilassamento e meditazione guidata

17:30
18:30

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yoga, rilassamento e meditazione per ragazzi
ogni martedì ore 17:30 dai 10 ai 13 anni

abbigliamento comodo, tappetino, coperta e calzini.

SU PRENOTAZIONE
Luana +39 328 266 7675


Durante il processo di crescita, i giovani si trovano a confrontarsi con cambiamenti e stravolgimenti fisici, fisiologici, emotivi e psichici e tutto questo influenza il loro temperamento. E spesso tutto questo genera conflitti e tensioni che portano ad una incapacità di gestione delle proprie energie.
La pratica dello yoga, dove gli intenti sono mirati ad un'interazione completa delle energie di mente, corpo, e spirito può essere così per i giovani, uno spazio di scoperta, accettazione e armonizzazione.
E' riduttivo pensare che il corpo si sviluppa in palestra, la mente sui banchi e lo spirito in pratiche mistiche e/o religiose, perchè continuamente e quotidianamente i nostri sistemi apprendono e mutano simultaneamente a questi vari livelli. Il corpo è intelligente ed evidenzia in modo concreto e visibile ciò che viviamo nel quotidiano e nello yoga è anche il punto di partenza per un processo di risveglio e conoscenza di sé.
Le sequenze e posizioni dello yoga, fanno muovere gli adolescenti su tutti i piani: orizzontale, verticale, sagittale; in allungamenti, flessioni, estensioni, torsioni, capovolgimenti. Ciascuno di questi piani si è sviluppato in un dato momento della crescita psicofisica e corrisponde a specifiche capacità e qualità e come nella vita; le posizioni diventano metafora di vita e fanno sperimentare ai ragazzi tutte le situazioni possibili.
Muovendo il corpo si sperimentano, si scoprono e si sviluppano capacità naturali: si rinforza il corpo, si correggono atteggiamenti posturali errati, si acquisisce elasticità, scioltezza, concentrazione, auto-conoscenza.
L’auto-osservazione e l’auto-educazione sono alla base del percorso dello yoga dove ciascuno è incoraggiato ad essere responsabile e maestro di se stesso; questo diventa un modo sano di pensare e di agire, che emotivamente può essere d’aiuto per affrontare ansie, paure e problemi legati a questo momento di crescita e cambiamento e per aumentare la fiducia in se stessi e negli altri.
La pratica yoga diventa così strumento d’aiuto per i ragazzi/e, per riconoscere e accettare le forze che si muovono dentro di essi senza entrarci in contrasto.
Avvia inoltre al riconoscimento dei propri valori personali, alla capacità di autoriflessione, all’accettazione della personale unicità e diversità e al riconoscimento di cosa è nutriente e arricchente e cosa invece autolimitante e depotenziante.
Il clima di fiducia e di libertà delle lezioni di yoga, in assenza di giudizio o prestazioni competitive, favorisce il risveglio rispettoso della personalità e questo percorso educativo valorizza l’interiorità e la presa di coscienza di sé: progressivamente ciascuno è portato a spostare con naturalezza l’attenzione da fuori a dentro.
L’ascolto di sè diventa così un modo per riconoscere e affrontare al meglio emozioni e stress.

Luana Momentè Attratta sin da bambina da tutto ciò che è diverso, nuovo e misterioso si interessa prestissimo agli aspetti profondi della vita e la sua ricerca personale la porterà ad avvicinarsi alla disciplina dello Yoga. Sotto l'attenta guida di Giandomenico Vincenzi prima e di Claude Marechal poi, intraprende studio e pratica assidui dello yoga che la porteranno a diplomarsi, dopo 7 anni di formazione e post-formazione, presso la E.T.Y. (Etude e Trasmission du Yoga) di Claude Marechal (allievo di T.K.V. Desikachar figlio di T. Krishnamacharya). Continua a frequentare seminari di formazione.
Tra i suoi studi :
-Attestato di formazione Viniyoga riguardante lo studio del testo della Bhagavad Gita
-Reiki 1° e 2° livello
- Attestato di partecipazione al Corso teorico-pratico Onde di guarigione
- Attestato di partecipazione al Corso teorico-pratico Onde di guarigione Avanzato
- Attestato finale di operatore in Pranoterapia e Biopranoterapia della "Scuola Triennale di formazione Operatori in Biopranoterapia - Settimo Cielo Vittorio Veneto"