We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
13
APR

Joga detoksikacija

18:00
20:00
Ashta Yoga Studio
Event organized by Ashta Yoga Studio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Dolazak proljeća za mnoge znači buđenje, stvaranje, rađanje nečeg novog. S buđenjem same prirode, bude se i naša tijela. S dolaskom sunca, otvaramo prozore i puštamo toplinu i miris proljeća u svoje domove, imamo intuitivnu potrebu za osvježenjem prostora i okoline u kojoj živimo, tzv proljetnim čišćenjem. Ali što je s našim tijelima? Iako ona imaju svoj način čišćenja, ljudski je organizam u ubrzanom tempu današnjice sve izloženiji svuda prisutnim toksinima iz okoliša i iz hrane (unos kemikalija, aditiva, lijekova, udisanje zagađenog zraka, pesticida, sredstava za čišćenje, dima cigareta itd), a koji znatno utječu na opće stanje organizma. To su otrovi koji se dugoročno gomilaju u tkivima i organima, te ugrožavaju naše zdravlje. No, to nisu jedini otrovi: psihička stanja, mentalni stres i negativne emocije također stvaraju otrove u tijelu.

Postoje više načina kako pomoći tijelu u njegovom prirodnom procesu čišćenja otrova, a u svrhu postizanja optimalnog zdravlja. Mnogi liječnici, treneri i nutricionisti preporučuju neku vrstu detoksikacije. Detoksikacija je proces neutralizacije ili eliminacije otrovnih stanica iz ljudskog organizma koje opterećuju rad unutarnjih organa i predstavljaju pogodno tlo za razvoj bakterija i virusa uzrokujući lakše ili teže bolesti. Kako bi se zaštitili od bolesti i ojačali naš imunitet, putem detoksikacije ubrzavamo proces čišćenja i omogućavamo tijelu da se u potpunosti oslobodi od nepovoljnih i štetnih tvari.
U detoksikaciji je najosnovnija modifikacija prehrane i kontrola unosa vrste namirnica u tijelo. Možete u dnevnu rutinu pokušati uvesti i općepoznate recepte, poput pola čaše limuna iscijeđenog u čašu mlake vode koju ćete popiti ujutro natašte ili čaj od đumbira i limuna koji ćete piti tokom dana. Ovi napitci pomažu u poticanju probave i otpuštanju toksina iz organizma, limun je prirodni antiseptik i antibiotik koji štiti od bakterija i virusa, podiže imunitet, a đumbir smanjuje upale, smiruje želučane tegobe i osjećaj nadutosti, te ubrzava organizam i time pomaže kod mršavljenja.
Modifikacija prehrane je veoma bitna, ali ne i dovoljna, potrebno je i pokrenuti tijelo prilagođenim tjelovježbama, te pokušati modificirati i stanje uma smanjenjem negativnih reakcija na stresne situacije, i upravo vam u tome može pomoći joga.
Joga se ne bavi samo našim fizičkim tijelom, već i onim suptilnijim tijelima, na psihičkim, emotivnim, umnim i na energetskim razinama. Sjedinjenjem svih razina tijela, uma i duha ostvarujemo svoj puni potencijal i postižemo životnu ravnotežu, jer kako kaže slogan Ashta yoga studija, “Moć ravnoteže čini nas beskonačnima.
Na radionici ćemo proći kroz ciljano osmišljen slijed joga vježbi usmjerenih isključivo na detoksikaciju organizma koji će nakon toga biti osvježen i energetski osnažen. Vježbe koje ćete naučiti na radionici moći ćete primjenjivati i dalje u svakodnevici.
Vježbama disanja, tj pranayamom učimo kako kontrolirati dah, a kontrolom daha kontroliramo i protok prane (životne energije) kroz tijelo. Dah, um i tjelesna energija direktno su i uzročno-posljedično povezani, stoga stabilnim dahom smirujemo um (i obrnuto), te osiguravamo kvalitetnu pranu, tj energiju u tijelu. Naglasak će biti na izdahu, jer upravo se njime rješavamo suvišnih i nepotrebnih tvari iz organizma.
Naučit ćete što su i kako se prakticiraju tzv kriye - tehnike čišćenja koje se prakticiraju u svrhu pročišćenja i samog fizičkog tijela, ali i pročišćenja uma od negativnih misli i emocija, te pročišćenja energetskog tijela.
Vježbama vizualizacije i meditacijom pridonosimo uklanjanju stresa, stimuliramo živčani sustav, pospješavamo protok životne energije, a time i moć volje, rastvaramo psihičke blokade i čistimo otrove iz uma, kontroliramo misli, smirujemo um i dugoročno poboljšavamo koncentraciju, pamćenje i san. Prisutnost u sadašnjem trenutku stvara osjećaj spokoja i dubinske psihofizičke opuštenosti koju prvo osvještavamo tokom meditacije, a zatim ju, konstantnom praksom, proširujemo i primjenjujemo i na ostatak života.

CIJENA: 120 KN

Obavezna prijava na mail ashtayogastudio@gmail.com, mob 099 2328 445.

Uplata u gotovini prilikom dolaska na radionicu.