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Monday
16
APR

Corso di Pilates Harmony

10:00
11:00
Associazione Essere Umano
Event organized by Associazione Essere Umano

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Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Aiuta a migliorare la consapevolezza del proprio respiro e ad avere coscienza del proprio corpo; la nostra testa manda un messaggio e il nostro corpo esegue l'esercizio in maniera corretta. Non solo migliora l'allineamento della colonna vertebrale, ma c'e' un rinforzo continuo della "PowerHouse", la zona di forza che sostiene e controlla tutti i nostri movimenti; più precisamente: la zona dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della parte lombare. Inoltre si stimolano e si potenziano tutte le fasce muscolari più profonde, vicino alla colonna e intorno alla pelvi. E' un metodo di allenamento che lavora sia sul rinforzo del centro, sia sull' allungamento generale di tutto il corpo.
Il Pilates è consigliato a tutte le persone che vogliono migliorare la loro mobilità, a chi soffre di mal di schiena, a chi tende ad accumulare tensioni e stress sulla muscolatura del corpo ad es. sulle spalle, sul collo e su tutta la zona cervicale.
Rivolto a qualsiasi fascia di età, perché si può sviluppare un tipo di ginnastica molto dolce, ma anche di rinforzo e di potenziamento, ma mai invasiva e traumatica per il nostro corpo, quindi un metodo di allenamento completo.
Il metodo PilatesHarmony
NON E’ UN SEMPLICE PILATES! E’ un metodo di allenamento che fonda il suo obiettivo nel raggiungere la piena coscienza del corpo, attraverso una profonda connessione tra mente-corpo-muscoli, che vede come punto focale il rinforzo e la stabilità del proprio centro "Power House" e che pone come guida il pensiero positivo e la giusta Armonia al raggiungimento dei propri obiettivi.
Tutto scorre.. come acqua, in maniera fluida e sinuosa, in magica sintonia con la musica, che ci accompagna in ogni movimento e ci guida verso un benessere psico-fisico, in cui ci sentiremo rigenerati, rilassati e ricaricati di nuova energia!

Date e orari
Le lezioni si terranno di lunedì dalle 10 alle 11 e mercoledì dalle 13.15 alle 14.15 da ottobre in poi.

Angelo Bersacchia, personal trainer e insegnante di pilates. Collabora con diversi centri in cui insegna un nuovo tipo di pilates, “PowerPilates”, che fonda assieme esercizi di pilates, isotonici e funzionali, e dove svolge anche l’innovativo corso di “Pilates in Amaca”. A settembre 2013 nasce il suo studio personale -PilatesHarmony- dove svolge un lavoro di qualità con small groups e personal trainer, adottando metodiche di allenamento a corpo libero, Pilates, Posturale e Funzionale. www.pilatesharmony.it

PRENOTAZIONE GRADITA MA NON OBBLIGATORIA
INFO E PRENOTAZIONI http://bit.ly/2fJWwni

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