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Wednesday
18
APR

Percorso respiro e Yoga Nidra

20:00
21:15
Associazione IN SINTONIA
Event organized by Associazione IN SINTONIA

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Percorso di Respirazioni yogiche e Rilassamento con Yoga Nidra​
Sei alla ricerca di un percorso che ti aiuti a gestire ansia e stress?
Vuoi imparare a respirare in modo corretto?
Vuoi imparare a rilassarti in modo profondo?

​L'incontro comincia con la centratura sul cuore, si eseguono alcune semplici respirazioni che preparano al rilassamento da seduti, si prosegue con le respirazioni da distesi e il rilassamento da distesi per calmare la mente e imparare a rilassarsi (Yoga Nidra).
Nidra significa sonno, è una tecnica di rilassamento profondo, praticandolo regolarmente Yoga nidra ci si sente riposati come tre o quattro ore di sonno.
Durante il rilassamento sciogliamo le tensioni fisiche, mentali e emozionali, è una tecnica adatta a tutti.
Da Mercoledì 18 aprile ore 20,00/21,15 , percorso di 5 incontri, per info scrivi a associazioneinsintonia@gmail.com o chiama il 3398563386
I nostri corsi sono esclusivamente per gli associati, tessera associativa euro 15,00