We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
23
APR

Aerial Yoga - wprowadzenie od 23.04 poniedziałki i piątki

19:00
21:30
Astanga Yoga Studio
Event organized by Astanga Yoga Studio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Spróbuj asan w powietrzu! zapraszamy na kurs wprowadzający - cykl 8 zajęć, w poniedziałki o 20:30 - 21:30 i piątki o 19:00 - 20:00

szczegółowe informacje tutaj:
http://astanga.pl/pl/inne_zajecia/aerial_yoga_829.html

Kurs wprowadzający do Aerial Jogi to okazja, aby przyswoić niezbędne "ABC" tej techniki. Podczas 8 spotkań:
- przyswoisz podstawowe chwyty, zaploty i sposoby zawieszenia poszczególnych części ciała w chuście
- oswoisz się z nowym rekwizytem i zobaczysz, jak można modyfikować dobrze znane asany dzięki zawieszeniu w powietrzu i działaniu siły grawitacji.
- poznasz pojedyncze pozycje, a następnie wykonasz je w płynnych sekwencjach, jak w vinyasie

Każde spotkanie będzie okazją do tego, aby wzmocnić ciało (a w szczególności głębokie mięśnie stabilizujące) w pozycjach balansowych, odciążyć i wydłużyć kręgosłup w inwersjach, a na koniec zamknąć się w kokonie i zrelaksować, zatapiając się w powolnym kołysaniu. Nie będzie tu zaawansowanych akrobacji rodem z Cirque du Soleil, za to pojawią się pozycje odwrócone, osiągalne dla każdego (nawet początkującego) jogina.

"Aerial joga otwiera drzwi do pozycji, które są nieosiągalne z pozycji maty. Aktywizuje zupełnie nowe grupy mięśni, rozwija emocjonalnie i może być doskonałą terapią - zarówno dla ciała, jak i dla duszy. Chociaż wiele pozycji zostało zaczerpniętych ze sztuki cyrkowej, w aerial jodze warto położyć nacisk na pracę wewnętrzną, a nie czysto performatywną. W tej technice jest miejsce na oddech, na aktywność bandh oraz pracę nad właściwym ustawieniem ciała w pozycjach"
Fragment książki: „Aerial joga - antygrawitacyjny flow” autorstwa Moniki Łazuk

Karnety i informacje:
http://astanga.pl/pl/inne_zajecia/aerial_yoga_829.html