We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
02
APR

Yoga Flow Vinyasa

18:30
20:00
Yogacompaniet Tranås
Event organized by Yogacompaniet Tranås

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

90 min
Yoga Flow/Vinyasa- är en elementär och ganska fysisk yoga som passar nästan alla! En utvecklad anpassad yogaform till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Klassen är uppbyggd på ett flöde med klassiska vinyasas som sol- och månhälsningar samt att vi jobbar med olika teman som kan vara fokus på höfterna, chakrasystemet mm.

Yogan fokuserar på andning, stretch och styrka. Och vi strävar ständigt efter att minska stressen i kropp och sinnet så vi kan fungera bättre.

- Klassen består av följande steg:
- Intoning/Fokusering (Dharana)
- Andningsövning (Pranayama)
- Uppvärmning (Prana flow)
- Flödessekvens/klasstema (Vinyasa)
- Avslappning (Shavasana)
- Centrering/meditation (Dhyana)