We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
01
JUN

Dream Mysteries Intensive - świadome śnienie, joga nidra, Natura

15:00
16:00
Bajkowa Zagroda
Event organized by Bajkowa Zagroda

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Kochani - tym razem zapraszam Was w dłuższą, trzydniową podróż ze snem, świadomym śnieniem i jogą nidrą w otoczeniu pięknej, odżywczej Natury w Bajkowa Zagroda

Wejdziemy głęboko w tajemnice snów, świadomego śnienia i snu. Będziemy też relaksować się w praktyce joga nidry - cudownej, prostej i subtelnej technice używanej przez joginów od tysięcy lat do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu, do transformacji, uzdrawiania czy nawet realizacji marzeń. I jak zwykle na moich warsztatach Dream Mysteries, będziemy też praktykować nocą :), spacerować w godzinie wilka, podróżować w snach i medytować razem w środku nocy.

Skorzystamy ze starożytnych narzędzi mocy, które jogini wykorzystują we śnie, aby kwantowo zmieniać swoją rzeczywistość - będziemy głęboko pracować z sankalpą / jogowym postanowieniem, używając do tego inspiracji z Natury, nowatorskich technik clean coachingu i… własnej świadomości.

Weźmiemy na warsztat techniki dobrego spania, jeszcze lepszego budzenia się, nauczymy się drzemek mocy i co robić, żeby (lepiej) zapamiętywać sny. Będziemy praktykować świadome śnienie, żeby móc dowolnie eksperymentować ze snami i podczas snów, odkrywając tajemnice, jakie tam na nas czekają.

Ponadto zajmiemy się ultradźwiękowymi obwodami w mózgu i nauczymy się je budzić i ich używać, aby wydobyć w pełni moce naszych umysłów. Ultradźwiękowe obwody to nasze nerwowe oprogramowanie, które według joginów daje nam między innymi zdolność postrzegania pozazmysłowego, zwiększonej intuicji i super efektywności.

Być może to jak jogini postrzegają sen, śnienie i relaks zmieni Twoje postrzeganie naszych współczesnych upodobań związanych ze snem, zmęczeniem i napięciem, w tym też bezsenności. A na pewno da Ci narzędzia do lepszego i bardziej pełnego życia na jawie.

Pomiędzy praktyką (nocną i dzienną) będzie też czas na relaks w objęciach Natury, na spacery w lesie, świadome drzemki w hamakach i słodkie nie-robienie-niczego.

Nie ma znaczenia, czy praktykujesz już od dawna, czy dopiero zaczynasz. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie, ani znajomość technik jogi. Możesz zacząć w każdym momencie, w każdym miejscu. Praktyka joga nidry i świadomego śnienia odbywa się w wygodnej pozycji leżącej, ale jeśli to jest dla Ciebie niewygodne możesz również ćwiczyć na siedząco, na podłodze lub krześle.

Jak zwykle podczas moich warsztatów Dream Mysteries będziemy praktykować również nocą :) bo sen i śnienie można praktykować o każdej porze, ale najbliżej jest do nich jest … właśnie w nocy. W sobotnią noc będziemy wspólnie praktykować nidrę i świadome śnienie śpiąc przez parę godzin razem w sali do praktyki. Na ten czas może przydać się śpiwór, ulubiona mała poduszka lub grubsza karimata.

>>> Czym jest joga nidra?
To niezwykle skuteczna praktyka, która wywodzi się jeszcze z tradycji tantrycznej. Jogini od tysięcy lat wykorzystują ją do wprowadzania się w stan głębokiego relaksu, uzdrawiania i wewnętrznej transformacji.

Jej sekret jest również bardzo prosty. W stanie głębokiego snu umysł jest niezwykle receptywny. Bardzo łatwo przyjmuje Twoje sugestie, dzięki czemu łatwiej i szybciej możesz pozbyć się negatywnych nawyków i wprowadzić w swoim życiu zmiany.

Jogini uważają, że przy pomocy joga nidry, umysł może dokonać wszystkiego. Uczyć się obcych języków, uzdrawiać, osiągać marzenia. To jest właśnie sekret ich niebywałych osiągnięć. Brzmi jak magia? Wypróbuj ją na sobie.

Na pewno każdy z nas może praktykować nidrę w celu systematycznego fizycznego, emocjonalnego i mentalnego rozluźnienia. Rozluźnione ciało i umysł pracują w swoim optymalnym trybie, dając Ci dostęp do pełni Twoich mocy. Prawdziwe, głębokie rozluźnienie jest kluczem do uzdrowienia i transformacji.

„Ludzie myślą, że się relaksują w fotelu z filiżanką herbaty, drinkiem lub papierosem, czytając gazetę lub oglądając telewizję. Ale to jedynie wytchnienie od bodźców dochodzących ze zmysłów. Przeprowadzone w 20-tym wieku badania nad snem udowodniły, że taki “relaks” praktycznie w ogóle nie usuwa stresu. Prawdziwy relaks jest doświadczeniem sięgającym dużo głębiej.” To joga nidra, stan dynamicznego snu - uważa Sri Swami Satyananda Saraswati, który jest autorem współczesnej metody Satyananda Yoga Nidra.

Joga nidra, stan głębokiego świadomego snu, może przynieść niespotykany spokój, wyciszenie i jasność umysłu. Ciało zdaje się spać, ale świadomość jest obudzona i działa na głębokim poziomie.

Praktyka joga nidry może być również skuteczna we wspomaganiu leczenia niektórych chorób i uzależnień, m.in. chronicznego bólu, depresji, nerwicy czy bezsenności. Jest skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie dobrostanu.

>>> Co mówią o joga nidrze osoby, które już ją praktykują?

Powoli, z każdym wprowadzanym słowem, ciało zagłębia się w relaks; relaks tak intensywny, że aż można zasnąć. Odpoczywa każda cząstka, każda komórka ciała, nawet kości. Oddech spowalnia, myśli przestają szaleć. Następuje błogostan. / Agnieszka

Praktykuję nidrę od ponad roku. Oprócz głębokiego relaksu co w naszych czasach jest bezcenne polecam pracę z intencjami. To naprawdę działa. I pozwala mi uświadomić sobie, czego chcę, a na co jestem gotowa. Trzeci ważny aspekt, to rośnie we mnie umiejętność zapanowania nad chaosem myśli. Inną jest też praktyka samej a inną w grupie, z przewagą tej ostatniej. No i last but don't least - nauczycielka pełna otwartości i pogody ducha. / Bożena

Uważam za niezwykłe, że po godzinie jogi nidra wstaję tak wypoczęta jakbym przespała kilka godzin. Cotygodniowa nidra jest więc dla mnie sposobem na odreagowanie stresów, które uzbierają się w międzyczasie. To czas na odpuszczenie sobie i innym tego, co mi nie pasuje. Dla mnie joga nidra jest jogą duszy. A Olga prowadzi każdą sesję w sposób doskonały. / Agnieszka

Początkowo głównie spałam, snem dającym poczucie doskonałego relaksu, a granica pomiędzy nim i jawą przebiegała o wiele bardziej płynnie niż podczas normalnego snu. Po kilku zajęciach zorientowałam się, że nigdy nie jest tak samo, każda sesja daje mi inne doznania, na zasadzie podróży w różne miejsca. Szybko pojawiła się też ta upragniona buddyjska pustka w umyśle, którą tak trudno jest uzyskać podczas siedzenia np. w zen, a z czasem przyszło też uczucie kompletnego wypoczynku dla ciała. Po sesjach mam poczucie całkowitej jedności, zarówno wewnętrznej jak i tej uniwersalnej, z otaczającym światem. / Aneta

>>> Informacje organizacyjne:

Zaczynamy w piątek o godz. 16:30. Do Bajkowa Zagroda możesz przyjechać już od 15tej. Pierwszy wspólny posiłek to piątkowa kolacja. Kończymy w niedzielę po obiedzie, ok. godz. 15tej.

Cena za warsztat:
290 Pln przy wpłacie zaliczki do 15 maja, plus koszty zakwaterowania i jedzenia, po tej dacie 340 Pln
Dla osoób, które były już na moich nocnych warsztatach Dream Mysteries 50 Pln zniżki.

Zakwaterowanie i pyszne, wegetariańskie jedzenie:
- noclegi: 150 zł za pobyt w pokoju z łazienką, 110 zł za pobyt w pokoju z ogólnie dostępną łazienką
- posiłki wegetariańskie: 170 zł za cały pobyt (od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę)

W miarę dostępności miejsc, możesz przyjechać z rodziną, przyjaciółmi, którzy nie biorą udziału w warsztacie. Wtedy płacą tylko za zakwaterowanie i jedzenie.

Liczba miejsc ograniczona. Proszę zgłoś chęć udziału: Olga, facebook: Slow Yoga Life, opietkiewicz@yahoo.com / 603 08 04 56