We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
12
APR

Gratis foredrag

18:30
20:30
Unghadeland
Event organized by Unghadeland

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Lunner frivilligsentral i samarbeid med UngHadeland presenterer:

FOREDRAG MED STEFFEN DAHL «TANKEMESTER»

Steffen Dahl har gått på ski alene både til Nordpolen og Sørpolen, en fysisk og mental kraftprøve av de store. Men etter han var kommet hjem fulgte flere år med angst og depresjon. Så kom et vendepunkt. Han lærte å mestre sine egne tanker. Idag holder han foredraget «Tankemester» – for mennesker, organisasjoner og bedrifter over hele landet. Nå kommer han til Bergosenteret Torsdag 12. april kl. 19.00

Steffen Dahl fra Grua begynte allerede som liten unge å drømme om å bli polfarer. Etter å ha jobbet 15 år som konsulent og leder, bestemte Steffen seg for å gjøre alvor av drømmen. Han sa opp jobben, pakket sekken og begynte reisen. Han gikk alene både til Nordpolen og Sørpolen, en fysisk og mental kraftprøve av de store.

Men den vanskeligste reisen begynte først etter hjemkomsten. Plutselig ble frykten for å gå på butikken større enn frykten for å møte isbjørn i 30 minusgrader.
Flere år med angst og depresjon fulgte.
Nå har Dahl lært seg hvordan hverdagen kan takles. Oppskriften på hvordan han klarte det deler han i dette foredraget.
Psykisk helse handler blant annet om evnen til å mestre tanker, følelser og atferd, tilpasse seg endringer og håndtere motgang, mener Steffen.

Når forskere snakker om hva som gir god psykisk helse trekker de frem noen grunnpilarer:
– Et balansert kosthold
– Nok søvn
– Være i aktivitet
– Gode relasjoner
– Oppleve mestring

«Jeg vil påstå at den største utfordringen med psykisk helse er evnen til å mestre tanker»

En av øvelsene i foredraget er å anonymt å skrive ned en vanskelig/plagsom tanke for så å teste min oppskrift i praksis.
​Velkommen til et unikt og livsendrende foredrag på Bergosenteret torsdag 12. april kl. 19.00.

Dørene åpner 18.30
Gratis - åpent for alle.
Krever påmelding:
http://www.unghadeland.no/2018/03/19/gratis-foredrag-med-tankemester-steffen-dahl/

Other events by
Unghadeland