We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
15
APR

Egészség Jóga Műhely

11:00
14:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Előkészítő – felkészítő egyszerű ászanasorokat tanulunk, amelyekkel oldjuk az izmokban lévő feszültségeket, nyújtjuk a berövidült izmokat, erősítjük a túl laza izmokat, mobilisabbá tesszük az ízületeket és hajlékonyabbá a gerincet. Megtanuljuk a helyes testtartás állásban, ülésben, és elkezdjük fejleszteni a légzést, hogy a hétköznapokban is helyesen lélegezzünk. Helyes testtartás, helyes légzés 50 % egészség. Egyszerű stresszoldó jógatechnikákkal: légzőgyakorlatokkal és relaxációs módszerekkel, meditációval csökkenthető a feszültség, így nyugodtabb, pihentetőbb lesz az alvás. Megtanulunk néhány alap ászanát is. Segítséget adunk az otthoni gyakorláshoz.
Bővebb információ és jelentkezés:
https://www.bhf.hu/esemenyek/egeszseg-joga-muhely