We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Warsztat Jogi w Biblary

15:00
17:00

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Biblioteka Polska w Dublinie "Biblary" zaprasza serdecznie na dwugodzinny warsztat hatha flow joga w języku polskim.
Warsztat przeznaczony jest dla początkujących oraz średnio zaawansowanych adeptów jogi.

✅Podczas zajęć będziemy koncentrować uwagę na koordynacji ruchów z oddechem.
Po kolei, łagodnie i spokojnie, bedziemy przechodzić z asany w asanę, aby skupić sie na obecnym momencie oraz wyciszyć umysł. Główny nacisk położony będzie na kręgosłup i jego elastyczność oraz zwiększenie obszaru ruchowego barków, ramion i bioder.
Praktyka obejmie również ćwiczenia oddechowe - pranayama oraz krótką medytacje.
Warsztat zakończy się stałym elementem każdej jogi, czyli relaksacją.

✅ Aby wziąć udział w warsztatach należy mieć ogromną chęć pogłębienia praktyki oraz uiścić opłatę w wysokości od €15 do €25 na poczet działalności Biblary.
Link poniżej :
✅https://www.gofundme.com/biblary lub PayPal: biblary@hotmail.com

✅ Wymagany jest strój sportowy, aby móc swobodnie oddać się praktyce, mata do jogi oraz koc lub ręcznik.
Praktykujemy jogę o pustym żołądku. Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej dwie godziny przed ćwiczeniami.

✅Zajęcia poprowadzi Hanna Dąbrowska, wieloletnia wolontariuszka i członkini zarządu Stowarzyszenia Biblary, terapeutka holistyczna oraz dyplomowana nauczycielka hatha jogi.

✅Spotykamy się w niedzielę, 8 kwietnia, o godzinie 15:00 w siedzibie Biblary, 1 Library Square, Inchicore, Dublin 8. Google map w linku poniżej:
CIE Hall/Inchicore Sports and Social Club
Library Square, Inchicore, Dublin 8
https://goo.gl/maps/HvGd6aUDmSQ2

✅Po zajęciach będzie mozliwość napicia się kawy Meastelo lub herbaty, zadania pytań i porozmawiania z uczestnikami warsztatów.

Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia.
Namaste.

Patronat medialny:
Hello Irlandia https://www.facebook.com/Irlandia24H/ oraz
Londynek.net