We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

KennisMakers: Pilates

11:00
12:30
Bibliotheek Veldhoven
Event organized by Bibliotheek Veldhoven

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Dan is Pilates misschien iets voor jou. 'KennisMaker' Thea van Wezel geeft een introductieworkshop in de bieb, speciaal voor 50-plussers.

Thea van Wezel is gecertificeerd bewegingstherapeut en mindfulness trainer, vanuit haar achtergrond als dansdocent en bewegingstherapeut heeft zij jarenlang dansimprovisatie en pilateslessen gegeven.

In de bieb geeft zij een workshop van een oefenprogramma dat gebaseerd is op de Pilatesmethode, waarbij alle bewegingsmogelijkheden van het menselijk lichaam worden gebruikt.
Thea: "Het is een veilige en effectieve manier van oefenen die helemaal in deze tijd past, waarin wij bewust met onze gezondheid bezig zijn. Alle vloeiende bewegingen worden met een juiste manier van ademen, zittend of liggend uitgevoerd. De oefeningen zijn mild en verbeteren niet alleen je houding maar ook, letterlijk gezien, je vorm. De concentratie die je moet opbrengen bij elke beweging zorgt voor een grote mentale training en geeft een bijzonder verfrissend effect. Hierdoor kom je tot innerlijke rust en beter in balans."

De workshop is gericht op 50-plussers, max. 12 deelnemers. Zelf meenemen: een grote handdoek (of badlaken) en sokken. Deelname is gratis na aanmelding, bestel hiervoor een gratis ticket.