We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
28
APR

Kraina emocji, czyli wspólny weekend

11:30
13:00
Big Bang Studio
Event organized by Big Bang Studio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

KRAINA EMOCJI 28-29 KWIETNIA

SOBOTA 28.04

11:30 Yoga dla RODZICÓW
Pierwsze lata wychowania swoich małych pociech to czas, w którym w większości swoją uwagę poświęcamy właśnie im – maluchom. Jednak yogę możemy ćwiczyć wspólnie, bez pośpiechu czy napięcia w towarzystwie swoich małych pociech. Poczujmy wewnętrzną satysfakcję – zrobiłam coś dla siebie, podczas gdy maluch będzie leżał, spał lub gaworzył obok, a może hasał po naszej big bangowej łące z animatorem, wiedząc, że mama jest tuż obok.

Prowadzenie: Martyna Pawłowska
pokój: okno na świat
czas trwania: 60 minut
cena: 30zł
dla kogo: mama/ tata/rodzice z dziećmi (maluchy na sali bądź z animatorem w cenie warsztatu)


12:45 Yoga oczami dziecka RODZINNIE – warsztat ruchowy z elementami yogi
Podczas zajęć wyobraźnia i zmysły stają się naszym przewodnikiem, wchodzimy w świat baśni i legend wraz z ich bohaterami przeżywamy przygodę, uczymy się. Ćwiczenie yogi zaspokaja naturalną potrzebę ruchu dzieci, wspierając ich harmonijny rozwój. Wzmacnia ciało, wspiera rozwój prawidłowej postawy ciała. Dzieci poznają pozycje yogi i rozwijają świadomość własnego ciała. Dzięki ćwiczeniu łatwiej skupiają uwagę, rozwijają zdolności koncentracji. Wzmacniają wiarę we własne możliwości, uczą się wytrwałości. Dzieci na zajęciach uczą się szacunku do siebie i innych, kształtują postawy społeczne. Yoga to czas spędzony w grupie, rozwija komunikację i współdziałanie, sprzyja integracji i pomaga nabywać umiejętności interpersonalne. Każdy ćwiczy jak umie, dzieci nabywają więc umiejętności akceptacji siebie i innych, szacunku dla życia – ludzi, zwierząt, roślin i dla świata. Wyciszenie i relaks uspokaja i wzmacnia system nerwowy, a ćwiczenia oddechowe utrwalają zdrową i efektywną technikę oddechu. Yoga oczami dziecka to zajęcia dające radość i uśmiech. Jest dla nich ciekawa i przyjemna jednocześnie. Stanowi drogowskaz do własnego wnętrza i otaczającego je świata.

Prowadzenie: Martyna Pawłowska
Pokój: Okno na świat
Czas trwania: 50 minut
Cena: 30zł
Dla kogo: dzieci od ok. 4-ego roku życia z rodzicem / opiekunem


_____________________________________
NIEDZIELA 29.04

10:15 hatha yoga – poziom podstawowy
Podczas zajęć hatha yogi pracujemy z ciałem, oddechem i umysłem. Jest to forma aktywności dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Wykonując asany – dążymy do ułożenia ciała w pozycji wygodnej i nieruchomej. Praktyka hatha yogi pomaga uzyskać lepszą sprawność i elastyczność ciała. Zwiększa siłę i wydajność mięśni i ścięgien. Koryguje drobne wady postawy. Zapobiega i przeciwdziała bólom kręgosłupa. Pomaga na bóle głowy i stawów, ułatwia łagodne przejście przez okres miesiączki i przekwitania. Wspiera utrzymanie szczupłej sylwetki i obniżenie wagi. Wymaga skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, a to pomaga w dotlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne. Praktyka yogi ma korzystny wpływ na umysł i psychikę. Ćwiczenie yogi poprawia samopoczucie i uspokaja. Buduje stabilność emocjonalną, podnosi pewność siebie, poprawia jakość snu i wspomaga leczenie depresji. Rozwija zarówno umiejętności koncentracji jak i odprężenia.

Prowadzenie: Łukasz Frasunek
Pokój: okno na świat
Czas trwania: 90 minut
Cena: 30zł
Dla kogo: dorośli

Zapisy:
TEL. 792 977 027

TEL. 506 086 900

STUDIO@BIGBANGSTUDIO.PL