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Friday
27
APR

Curso de Mindfulness Bioenergetic Body & Compassion

18:00
20:30
Bioenergética Barcelona
Event organized by Bioenergética Barcelona

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*Inicio 27 de abril / Dos grupos disponibles:

-Grupo mañana: cada miércoles del 2 de may al 20 de jun de 9:30h a 12h

-Grupo tarde: cada viernes del 27 de abril al 22 de jun de 18h a 20:30h

«Si comprendes tu cuerpo, comprendes tu mente. Si cambias tu cuerpo, cambias tu mente» TulkuLobsangRinpoche

El Camino hacia el descubrimiento de nuestro cuerpo sagrado: El entrenamiento en Mindfulness es el cultivo de la Atención Plena a través de la mente. La inclusión del cuerpo la hace aún más poderosa y beneficiosa para su aplicación cotidiana y clínica.

Los beneficios y frutos de la meditación no pueden experimentarse ni disfrutarse plenamente mientras no estemos arraigados en nuestro cuerpo.

Los "hábitos mentales" y las emociones se presentan en el cuerpo antes de que la mente las perciba conscientemente, y trabajar con el cuerpo en movimiento puede abrir el camino a una mayor elección y libertad.

Hoy en día contamos con pruebas científicas inequívocas acerca de los beneficios que produce en la salud física y mental. La reducción del estrés, el tratamiento de la ansiedad, el aumento de la capacidad de disfrutar de la vida, la mejora del sistema inmunológico, el tratamiento del dolor crónico y la prevención en recaídas en pacientes con depresión, son algunos de ellos.

La autocompasión es la base de la curación emocional en Mindfulness. Al hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, nos permite responder con amabilidad y comprensión. La autocompasión nos permite gestionar mejor las emociones difíciles (miedo, ira, tristeza, vergüenza y duda), porque se realiza en el espacio de la conciencia amorosa, lo que aporta mayor sosiego y bienestar en nuestra vida cotidiana, poniendo compasión a nuestro cuerpo.

El Mindfulness Bioenegetic Body & Compasion MBBC nace de la unión de Mindfulness y Bioenergética.

El programa MBBC agrupa herramientas procedentes de distintas escuelas terapéuticas y de autoconocimiento, con acento especial en lo corporal (Reich, Lowen). Enfocando la mente y ejercitando el cuerpo y la respiración, podemos liberar las pautas habituales de la mente conceptual, descubrir el ser y reconocer en él la oportunidad de crecer y despertar nuestro cuerpo sagrado.

Cuando meditamos con el cuerpo, estamos reeducando la consciencia. Empezamos a vivir desde las profundidades de la soma, los poros, las células. En vez de pensar que la mente consciente es el director de nuestra vida, nos damos cuenta de lo contrario: es el sirviente del cuerpo.

Proponemos un entrenamiento mindfulness para la conciencia corporal, destinado a personas de todas edades, con o sin experiencia previa.

El Movimiento Consciente es una parte fundamental de la enseñanza de Mindfulness al ofrecer maneras de contactar más profundamente con el cuerpo y la Bioenergética es la técnica más rápida y eficaz para arraigarnos en nuestro cuerpo y profundizar en la meditación.

Con Mindfulness Bioenergetic Body & Compasion MBBC, la atención es completa y la información surge de lo profundo de nuestro ser sin ponerle juicio y con autocompasión hacia nosotros y nuestro cuerpo.

Programa: Durante este programa de 8 semanas aprenderás un conjunto de herramientas y estrategias basadas en Mindfulness Bioenergética y compasión, ayudándote a autogestionar tus estados físicos y mentales, así como el estrés que surge al tener que afrontar situaciones difíciles de tu vida.

El objetivo de este programa es ayudar a conocernos profundamente, a expandir nuestra conciencia y a entrar en una relación sabia, no-reactiva y amable con nuestra experiencia.

Mediante nuestro enfoque innovador y multifacético aprenderás a responder a tu experiencia difícil, sin añadir más sufrimiento a la situación que estás experimentando, lo que abre la posibilidad de disfrutar cada vez más de lo placentero, lo gozoso y lo bello de la vida.

El propósito de este curso es que todas las herramientas que aprendas puedas incorporarlas en tu día a día, transformando tu experiencia y ayudándote a mejorar tu calidad de vida y tu nivel de salud.

Estructura:

-Meditaciones guiadas
-Movimientos conscientes Bioenergéticos
-Relación grupal
-Espacio de práctica
-Apoyo en tus dudas
-Tema de la semana

Dirigido a:

A profesionales de la salud, terapeutas y a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de MBBC y aprender a gestionar estrés y otros estados mentales negativos y bloqueos corporales que nos condicionan nuestra vida diaria, mejorar su calidad de vida y su estado de salud.

Plazas limitadas. ¡Reserva tu plaza!

-Impartido por: Josefina Díaz
-Contribución: 240€

Imprescindible inscribirse a través de la web o enviando un email a info@bioenergeticabcn.com o llamando al 685 723 750.