We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
08
MAY

Efterfødsels-yoga / Post-natal yoga

10:00
11:15
Blå himmel YOGA
Event organized by Blå himmel YOGA

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Efterfødselshold – yoga for mor og baby/ Post-natal yoga for mothers and babies

TIRSDAGE, kl 10:00 – 11:15

Nye datoer: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6

PRIS: 8 gange for kr. 900,-

Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke, se Betingelser og Levering.

(If English speakers sign up we teach these courses in English, go to English part of website here: https://www.blaahimmelyoga.dk/en/baby_/postnatal-yoga/ )

Efter fødslen giver yoga og afspænding energi, ro og overskud til at være nærværende sammen med det lille barn, og en blid, effektiv træning der styrker og afspænder kroppen. Ammskuldre og nakker bliver kærligt blødgjort og kernen trænet op igen.
Når det passer, laver vi også øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt når du ammer, skifter osv. Samtidig stimuleres babyens sansemotoriske udvikling gennem bevægelseslege. Hver efterfødselsyoga undervisningsgang slutter med en guidet dybdeafspænding.

Din baby er med ved siden af dig på måtten, eller sover i liften eller i barnevognen – det er op til dig. Salen ligger i gadeplan med 5 store vinduer ud til gaden, så din baby kan også sove trygt udenfor. Vi har vores egen Blå Engel Cafe, hvor faderen eller bedsteforældre kan sidde med baby – mulighederne er mange.

Du må tidligst begynde 2 uger efter fødslen og vi anbefaler, at du begynder inden for de første 3 mdr. Du er dog også velkommen, hvis det er længere tid siden, du har født eller hvis du har særlige gener efter fødslen. Vi har små hold, hvor der tages hensyn til hvor hver enkelte er i sin genoptræning.

Arenze Fischer er uddannet yoga- og meditationslærer fra Galway Yoga Centre i Irland, uddannet gravidyogalærer hos jordemoder og yogalærer Judy Cameron og efterfødsels- og babyyogalærer hos Uma Dinsmore-Tuli. Derudover er hun Børneyogalærer fra Det Lille Yogahus – og så er hun mor til Amalie og Birk.