We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
05
APR

Пилатес за начинаещи

16:00
15:30

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Пилатес е една от най-популярните системи от упражнения в света.
Методът е идеален избор за поддържане на форма, като голямо предимство при него е,че работи добре при голям диапазон хора.
Пилатес е модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта, в определен брой повторения, а не в серии, както е при другите видове гимнастики.
Най-големите плюсове от упражненията Пилатес, които хората наблюдават, са повишената сила, подобреният силует и енергичността в правенето на нещата от живота.
Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите,свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина.
Това е един от начините, по които Пилатес помага на хората да преодолеят болките в гърба.
За максимален ефект се препоръчват тренировки 2-3 пъти седмично.

Водещ пилатес инструктор:
Веселина Гълъбова

Необходимо е предварително записване на телефон 0885 88 37 38 или 0876 619 389

Свободно посещение 7лв.
Карта за 6 посещения-40лв.
Карта за 8 посещения-50лв.