We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
27
APR

Yoga Nidra with Liliana Dogioiu

18:30
19:45
Bodhi Studio
Event organized by Bodhi Studio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Yoga Nidra cu Liliana Dogioiu
In fiecare vineri, 18:30-19:45

Incepe anul lucrand pentru indeplinirea dorintelor tale! Cum? Cu o relaxare in fiecare vineri seara. Te pregatesti de un weekend odihnitor si in acelasi timp plantezi semintele dorintelor, ce poate fi mai frumos si usor!

Suntem la inceput de an si e momentul ideal sa aducem o practica ce ne ajuta in plantarea intentiilor pentru anul ce vine. Un element specific Nidra Yoga, caci despre practica ei vorbeam, este lucrul cu intentiile, denumite Sankalpa in sanscrita. Sankalpa este o dorinta,o directie, o schimbare pe care practicantul vrea sa o aduca in atentie si sa o introduca in viata de zi cu zi. Noi avem multe dorinte latente, care stau undeva acolo in strafundurile noastre, precum semintele in pamant; pentru a le putea indeplini e nevoie sa le scoatem de-acolo, sa le constientizam si activam, sa le aducem la lumina asa cum o samanta e activata pentru germinare de razele soarelui. Fiecare avem dorinte, rezolutii de inceput de an sau planuri de a ne imbunatati viata de zi cu zi, dar putine ajung sa se si implineasca. De ce? Pentru ca sunt facute in momente in care mintea noastra e ocupata cu multe alte ganduri, nu e pregatita sa le accepte sau chiar intervine si aduce diverse argumente impotriva.
In timpul sedintelor de Nidra Yoga, cand mintea e adusa intr-o starea nidra, acea stare intre somn si realitate, intentia gaseste terenul propice pentru a prinde radacini. E foarte important ca intentia sa fie formulata pozitiv, cat mai simplu si la timpul prezent, chiar simtita emotia aferenta ca si cum am trai deja acel lucru. Astfel e sadita samanta si adusa la realitate, iar repetarea dorintei la inceputul si la finalul sedintei ne va ajuta sa o
fixam. Insa, ca si in procesul de invatare, repetarea este cheia; este nevoie de mai multe repetari ale acestor sedinte si la intervale cat mai apropiate, pentru ca initierea dorintei si indeplinirea ei sa se intample. Altfel, o singura sedinta de Nidra Yoga va fi o relaxare placuta si eliberatoare, insa schimbarea dorita nu se va intampla.

De ce Nidra Yoga? Pentru ca are ca principal element relaxarea, eliberarea stresului fizic, emotional si mental, aducerea starii de calm si liniste in corp si mai ales in minte. Starea Nidra atinsa in timpul acestei relaxari este starea de la limita dintre somn si realitate, in care corpul este exact ca atunci cand se pregateste de somn, dar mintea ramane constienta.
Avantajele acestui tip de yoga? Poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta, este imposibil sa o practici incorect, fiecare experienta este unica, are efecte chiar si asupra modului in care te vei odihni in noaptea ce va urma datorita reducerii stresului si iti ofera oportunitatea de a-ti cunoaste mai bine corpul si nevoile la momentul prezent.

Ce vom face intr-o sesiune? Un usor stretching si lucrul in special al articulatiilor pentru eliberarea blocajelor energetice si favorizarea curgerii ei in timpul relaxarii, in prima parte a sesiunii. A doua parte consta intr-o relaxare lunga cu detensionarea intregului corp, calmarea mintii si eliberarea emotiilor si stresului. Vei intra intr-o stare asemanatoare meditatiei in care tot ce ai tu de facut este sa te abandonezi prezentului si sa te lasi condus de vocea care te ghideaza in timp ce stai comfortabil pe saltea,
asezat in Savasana.

----------------------------------------------------------------------------
Despre Liliana

instructor yoga acreditat Yoga Alliance 200RYT. Am locuit timp de 7 ani in Asia, unde am descoperit si invatat sa apreciez simplitatea, sa traiesc in momentul prezent, fara stres, savurand fiecare clipa.

Am ales să folosesc Nidra Yoga pentru a aduce
relaxarea în viat̗a oamenilor din Romania, adica ceva ce am observat ca oamenii din Asia stiu sa aiba din traditia si cultura in care traiesc. “Pasiunea si curajul de a face asta mi-au fost poate insuflate de instructoarea deosebita cunoscută in Jakarta, Indonesia, unde am locuit aproape doi ani. Am vazut la ea ce înseamna pasiunea fata de ceea ce faci si respectul fata de conceptele yoga si am simtit energia emanata de acea pasiune.

Asta este ceea ce-mi doresc sa pot da si eu mai departe la cursurile mele, odata cu starea de bine special atinsa intr-o relaxare Nidra”.

--------------------------------------------------------------------------

☼ Vineri, ora 18:30-19:45
☼ 50 ron/clasă, durata unei clase: 75 min
☼ 320 ron/abonament 8 sedinte la toate clasele studioului
☼ 420 ron/abonament 12 sedinte la toate clasele studioului
☼ Accesul se face doar in baza unei rezervari
☼ Locurile sunt limitate
☼ Rezervări: www.bodhistudio.ro/program
☼ Contact: contact@bodhistudio.ro / 0752240146

In cazul in care, din motive personale, nu te poti prezenta la clasa si ti-ai rezervat deja locul, te rugam sa anulezi rezervarea cu minim 3 ore inainte printr-un email la info@bodhiyoga.ro sau mesaj la numarul 0752 240 146 pentru a evita pierderea sedintei din abonament.

Venue

Bodhi Studio