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Wednesday
09
MAY

Rückenfit + Beckenboden- und Faszientraining

19:30
20:20
Bodyworks Fitness Birresborn
Event organized by Bodyworks Fitness Birresborn

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Kurs: Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)
+ Beckenboden- und Faszientraining

Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein Trainingsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung, - auch mit Theraband, Kurzhanteln, Faszienrollen und Pezzi-Bällen. Zusätzlich helfen Kraft- und Stabilisationsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Der Kurs startet ab 10 Teilnehmer,
bitte hier anmelden (auf Teilnehmen klicken),
oder telefonisch 06594-922892

Die Kursgebühr beträgt € 49,00 für 6 Kurseinheiten
Mitglieder vom SV Birresborn zahlen € 34,00 für 6 Kurseinheiten

Start: Mittwoch 09. Mai (6 Kurseinheiten)
Ende: Mittwoch 20. Juni



*) Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Sollten Sie starke Rückenbeschwerden haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kosten werden nicht von den Krankenkasse übernommen.