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Wednesday
02
MAY

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction | 2 Maio a 27 Junho

19:30
22:00
BudaDharma
Event organized by BudaDharma

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O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. O foco central do programa é um treino intensivo da mente, através da meditação mindfulness e a sua posterior integração no dia a dia, indo ao encontro da necessidade de encontrarmos um maior equilíbrio cognitivo-emocional.

O MBSR foi desenvolvido no final da década de 1970 pelo médico Jon Kabat-Zinn, no Center for Mindfulness (CFM) da Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Desde então, milhares de pessoas realizaram, nos EUA, este programa e aprenderam a usar os seus recursos e competências inatas para responder de forma mais eficaz ao stress, à dor e à doença. MBSR é atualmente, o programa de mindfulness com mais pesquisa científica e mais praticado a nível mundial.

ORIENTAÇÃO
João Palma é instrutor certificado de MBSR pela Universidade de Bangor, UK e pela Universidade de San Diego, California.