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Wednesday
11
APR

L'activité physique pendant et après la grossesse

11:00
12:30
Bulles & Pirouettes
Event organized by Bulles & Pirouettes

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Vous êtes enceinte ou venez d’accoucher; Vous désirez rester actives ou le devenir, mais vous ne savez pas par où commencer? Vous ne savez pas quels sont les exercices à faire ou ne pas faire? La conférence L’activité physique pendant et après la grossesse répondra à vos questions. Stéphanie Williams, physiothérapeute périnéale et Maryse Filion, kinésiologue, vous présenteront les recommandations, les contre-indications et la progression à suivre afin de retourner à vos activités physiques régulières. C’est en faisant une progression adéquate et en respectant le rythme de votre corps que vous diminuerez les douleurs chroniques ainsi que les risques de blessures et/ou de prolapsus.


Lors de cette conférence, vous découvrirez différents exercices que vous pourrez faire à la maison. De plus, vous serez guidez dans le choix de vos activités physiques pendant et après votre grossesse.

Stéphanie Williams est une physiothérapeute graduée du microprogramme de rééducation périnéale de l’Université de Montréal. Elle pratique la rééducation périnéale depuis 5 ans et se spécialise dans la rééducation pendant la grossesse et après l’accouchement. Elle saura répondre à toutes vos questions concernant l’activité physique sécuritaire durant les différentes phases de la grossesse et post-partum.

Maryse Filion est kinésiologue accréditée. Elle travaille en tant qu’entraîneur et kinésiologue depuis plus de 10 ans. Au cours des années, elle a fait plusieurs formations continues dans le but de se spécialiser dans l’apprentissage du mouvement et l’entraînement pré et post natal. Elle saura répondre à vos questions et vous guider vers l’atteinte de vos objectifs.